Ile kalorii ma Chleb bez mąki z orzechami i słonecznikiem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 165.7 kcal • B: 18.1 g • T: 8.6 g • W: 3.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Chleb bez mąki z orzechami i słonecznikiem to zdrowa alternatywa dla tradycyjnego pieczywa. Bogaty w białko i zdrowe tłuszcze, stanowi doskonały wybór dla osób dbających o swoją dietę.
Kalorie i makro
W 100 g tego chleba znajdziesz 165.7 kcal, 18.1 g białka, 8.6 g tłuszczu oraz 3.8 g węglowodanów. Niskokaloryczna forma pieczywa, z wysoką zawartością białka, czyni go idealnym składnikiem diety.
Czy dla cukrzyków?
Chleb bez mąki z orzechami i słonecznikiem ma niski indeks glikemiczny, co czyni go odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą. Zawsze jednak warto skonsultować się z lekarzem przed wprowadzeniem nowego produktu do diety.
Na redukcję?
Dzięki wysokiej zawartości białka i niskiej liczbie węglowodanów, chleb ten jest doskonałym wyborem na redukcji. Pomaga w utrzymaniu uczucia sytości, co ułatwia kontrolowanie apetytu.
Ocena jakościowa
4/5 – Chleb zachwyca smakiem i wartościami odżywczymi, jednak jego dostępność może być ograniczona w niektórych lokalizacjach.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na śniadanie lub jako przekąskę po treningu. Może być również świetnym dodatkiem do kolacji.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 165.7 kcal, możesz wykonać około 30 minut szybkiego marszu lub 20 minut intensywnego joggingu. Warto jednak pamiętać, że to szacunki i mogą się różnić w zależności od indywidualnych predyspozycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Możesz spróbować chleba z nasionami chia lub chleba opartego na mące migdałowej. Obydwa te produkty są bogate w białko i zdrowe tłuszcze, a także mają niski indeks glikemiczny.
Ciekawostka
Orzechy i nasiona słonecznika w chlebie dostarczają cennych składników odżywczych, takich jak witaminy E i B, które wspierają zdrowie skóry i układu nerwowego.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Chleb bez mąki z orzechami i słonecznikiem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy chleb bez mąki jest bezglutenowy?
Jak długo można przechowywać chleb?
Czy mogę jeść ten chleb na diecie wegetariańskiej?
Czy chleb ten jest odpowiedni dla dzieci?
Czy mogę jeść go na diecie niskowęglowodanowej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 24 lutego 2026