Ile kalorii ma Chipsy z soczewicy o smaku papryki?
Zdrowa przekąska pełna smaku
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 500 kcal • B: 12.1 g • T: 3 g • W: 100 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Chipsy z soczewicy o smaku papryki to smaczna i chrupiąca przekąska, która łączy w sobie oryginalny smak z wartościami odżywczymi. Dzięki soczewicy, są alternatywą dla tradycyjnych chipsów, oferując białko i błonnik w diecie.
Kalorie i makro
W 100 g Chipsów z soczewicy o smaku papryki znajdziesz około 500 kcal, 12.1 g białka, 3 g tłuszczu oraz 100 g węglowodanów. Wysoka zawartość węglowodanów może być wskazówką dla osób dbających o bilans energetyczny.
Czy dla cukrzyków?
Chipsy z soczewicy mogą być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak ze względu na wysoką zawartość węglowodanów, zaleca się ich umiarkowane spożycie i monitorowanie poziomu glukozy we krwi.
Na redukcję?
Chipsy te mogą być mniej korzystne na diecie redukcyjnej ze względu na wysoką kaloryczność i węglowodany. Zamiast tego warto poszukać przekąsek o niższej kaloryczności i wyższej zawartości błonnika.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Chipsy oferują ciekawy smak i białko z soczewicy, ale ich kaloryczność i węglowodany mogą być problematyczne w diecie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Chipsy najlepiej spożywać jako przekąskę w ciągu dnia lub po treningu, aby uzupełnić energię.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 500 kcal, można wykonać intensywny trening przez około 45-60 minut, np. biegając lub uprawiając fitness. Warto pamiętać, że to tylko szacunek, ponieważ spalanie kalorii zależy od indywidualnych czynników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy to: 1) Marchewki lub ogórki z hummusem - niskokaloryczne i bogate w błonnik. 2) Orzechy - źródło zdrowych tłuszczy i białka. 3) Chipsy z warzyw pieczone w piekarniku - mniej tłuszczu i kalorii niż smażone.
Ciekawostka
Soczewica jest doskonałym źródłem białka roślinnego, co czyni ją idealnym składnikiem dla wegetarian i wegan.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy chipsy z soczewicy są zdrowe?
Jakie są główne składniki chipsów z soczewicy?
Czy mogę jeść chipsy z soczewicy na diecie?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 31 marca 2026