Ile kalorii ma Chia z mlekiem migdałowym i malinami?

Chia z mlekiem migdałowym i malinami to zdrowa i odżywcza przekąska, łącząca w sobie korzystne właściwości nasion chia oraz mleka roślinnego. Jest to idealna propozycja dla osób poszukujących smacznych, a zarazem zdrowych alternatyw w diecie.

Na 100 g produktu przypada 93.5 kcal, 2.7 g białka, 4.3 g tłuszczu oraz 10.9 g węglowodanów. To zrównoważona proporcja, która dostarcza energii, ale nie obciąża organizmu nadmiarem kalorii.

Produkt może być stosowany przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się monitorowanie poziomu cukru we krwi po jego spożyciu. Niskie IG nasion chia oraz obecność błonnika mogą wspierać kontrolę glikemii.

Chia z mlekiem migdałowym i malinami to dobry wybór na redukcji, ponieważ jest niskokaloryczne i bogate w błonnik, co sprzyja uczuciu sytości. Może być stosowane jako zdrowa przekąska między posiłkami.

4/5 - Produkt charakteryzuje się dobrym składem, niską kalorycznością oraz korzystnymi właściwościami odżywczymi, jednak warto zwrócić uwagę na ewentualne dodatki smakowe.

Najlepiej spożywać na śniadanie lub jako zdrową przekąskę po treningu. Dzięki wysokiej zawartości błonnika dostarcza długotrwałej energii.

Aby spalić 93.5 kcal, wystarczy około 15 minut spaceru lub 10 minut jogi. To niewielka ilość energii, którą można łatwo skompensować w codziennym ruchu.

Jogurt naturalny z owocami - dostarcza białka i probiotyków; owsianka z owocami - bogata w błonnik i węglowodany; smoothie z zielonych warzyw - niskokaloryczne i pełne witamin.

Nasiona chia są znane ze swojej zdolności do wchłaniania wody, zwiększając objętość do 10 razy. Dzięki temu mogą pomagać w utrzymaniu uczucia sytości na dłużej.