Ile kalorii ma Caramel Layered Yogurt?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 173.3 kcal • B: 2.5 g • T: 9.8 g • W: 18.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Caramel Layered Yogurt to pyszny i kremowy jogurt o smakowitym karmelowym smaku. Idealny do spożycia jako zdrowa przekąska lub dodatek do śniadania.
Kalorie i makro
Na 100 g Caramel Layered Yogurt przypadają:
- Kalorie: 173.3 kcal
- Białko: 2.5 g
- Tłuszcz: 9.8 g
- Węglowodany: 18.6 g
Jogurt ma umiarkowaną ilość kalorii, a jego składniki odżywcze wskazują na obecność tłuszczu i węglowodanów, co czyni go smaczną, ale kaloryczną opcją.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na zawartość węglowodanów i cukrów, Caramel Layered Yogurt nie jest najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się ostrożność i konsultację z lekarzem przed włączeniem go do diety.
Na redukcję?
Jogurt może być spożywany na diecie redukcyjnej, ale należy uwzględnić jego kaloryczność. Wybierając go, warto kontrolować porcje, aby nie przekroczyć dziennego limitu kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Jogurt jest smaczny, ale wysoka zawartość tłuszczu i cukru sprawia, że nie jest to najzdrowszy wybór w diecie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, aby dostarczyć sobie energii i przyjemności.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 173.3 kcal, można wykonać około 30 minut szybkiego marszu lub 15 minut joggingu. Warto jednak pamiętać, że wartości te są przybliżone.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny - niższa zawartość cukru i tłuszczu.
2. Jogurt grecki - więcej białka, mniej węglowodanów.
3. Jogurt roślinny - opcja dla wegan, często z niższą kalorycznością.
Ciekawostka
Jogurty z dodatkiem owoców są zdrowszym wyborem, ponieważ dostarczają naturalnych cukrów i błonnika.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Caramel Layered Yogurt.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy mogę jeść jogurt na diecie?
Jakie są alternatywy dla jogurtu karmelowego?
Czy jogurt karmelowy jest wegański?
Jakie są korzyści z jogurtu?
Czy mogę dodać owoce do jogurtu?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 13 lutego 2026