Ile kalorii ma C7astko?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 427.4 kcal • B: 21.9 g • T: 15.1 g • W: 50.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
C7astko to smaczna przekąska, która łączy w sobie różnorodne składniki odżywcze. Idealna dla osób poszukujących zbilansowanej alternatywy w codziennej diecie.
Kalorie i makro
Na 100 g C7astka przypada:
- Kalorie: 427.4 kcal
- Białko: 21.9 g
- Tłuszcz: 15.1 g
- Węglowodany: 50.7 g
Te wartości wskazują na dość wysoką zawartość kalorii, co może być istotne dla osób kontrolujących swoją masę ciała.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na wysoką zawartość węglowodanów, C7astko może nie być najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się konsultację z dietetykiem przed jego spożyciem.
Na redukcję?
C7astko ma dość wysoką wartość kaloryczną, co może utrudniać proces redukcji masy ciała. Jednak umiarkowane spożycie w ramach zbilansowanej diety może być akceptowalne.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. C7astko dostarcza białka i energii, ale jego wysoka kaloryczność oraz zawartość węglowodanów mogą ograniczać jego użyteczność w diecie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
C7astko najlepiej spożywać jako przekąskę po treningu lub w ciągu dnia, aby dostarczyć organizmowi energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 427.4 kcal, można wykonać około 45-60 minut intensywnego treningu cardio, takiego jak bieganie czy jazda na rowerze. Warto jednak pamiętać, że to szacunkowe dane.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Orzechy - dostarczają zdrowych tłuszczów i białka, 2. Jogurt naturalny - niskokaloryczna alternatywa z wysoką zawartością białka, 3. Owoce - niskokaloryczne, bogate w witaminy i błonnik.
Ciekawostka
C7astko może być świetną bazą do eksperymentowania z dodatkami, takimi jak przyprawy czy suszone owoce, co zwiększy jego walory smakowe i odżywcze.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy C7astko.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są składniki C7astka?
Czy C7astko można jeść na diecie wegetariańskiej?
Jakie są najlepsze sposoby na przechowywanie C7astka?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 8 lutego 2026