Ile kalorii ma Burrata?
Odkryj wartości odżywcze i zastosowanie Burraty.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 254.4 kcal • B: 10 g • T: 23 g • W: 1.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Burrata to włoski ser, który charakteryzuje się delikatną skórką z mozzarelli i kremowym wnętrzem. Jest to wyjątkowy produkt, który doskonale sprawdza się w różnych potrawach, od sałatek po dania główne.
Kalorie i makro
Na 100 g Burraty przypada 334 kcal, 9 g białka, 32.3 g tłuszczu oraz 1.7 g węglowodanów. Wysoka zawartość tłuszczu czyni ją bardziej kalorycznym produktem, dlatego warto stosować ją z umiarem w diecie.
Czy dla cukrzyków?
Burrata ma niską zawartość węglowodanów, co może czynić ją odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą. Niemniej jednak, ze względu na wysoką zawartość tłuszczu, należy spożywać ją w umiarkowanych ilościach i skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem.
Na redukcję?
Burrata nie jest najlepszym wyborem na redukcji ze względu na wysoką kaloryczność i zawartość tłuszczu. Osoby na diecie odchudzającej powinny rozważyć jej ograniczenie lub zastąpienie lżejszymi serami.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Burrata jest pysznym serem o wyjątkowym smaku, ale ze względu na wysoką kaloryczność i zawartość tłuszczu, należy spożywać ją z umiarem.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Burrata najlepiej smakuje na kolację lub jako dodatek do sałatek. Można ją również podać jako przystawkę na imprezach.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 334 kcal, można wykonać około 30-40 minut intensywnego biegania lub 1 godzinę umiarkowanej jazdy na rowerze. Warto pamiętać, że dokładne wartości mogą się różnić w zależności od indywidualnych uwarunkowań.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Mozzarella - lżejsza wersja z niższą kalorycznością.
2. Ser feta - zawiera mniej tłuszczu i węglowodanów.
3. Twaróg - bogaty w białko, a jednocześnie niskokaloryczny.
Ciekawostka
Burrata doskonale komponuje się z pomidorami, świeżą bazylią i oliwą z oliwek, tworząc klasyczne włoskie danie.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Burrata jest wegańska?
Jak przechowywać Burratę?
Czy Burrata jest zdrowa?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 27 marca 2026