Ile kalorii ma Burger z dorszem i sosem tatarskim?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 216.9 kcal • B: 6.8 g • T: 4.1 g • W: 16.2 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Burger z dorszem i sosem tatarskim to smaczna alternatywa dla tradycyjnych burgerów. Łączy w sobie delikatność dorsza z aromatycznym sosem, tworząc wyjątkowe połączenie smakowe.
Kalorie i makro
W 100 g burgera z dorszem i sosem tatarskim znajdziemy około 216,9 kcal, 6,8 g białka, 4,1 g tłuszczu oraz 16,2 g węglowodanów. To umiarkowana wartość kaloryczna, która może być odpowiednia dla osób dbających o zbilansowaną dietę.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na umiarkowaną zawartość węglowodanów, burger z dorszem i sosem tatarskim może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak ważne jest, aby kontrolować całkowite spożycie węglowodanów w diecie.
Na redukcję?
Burger z dorszem może być dobrym wyborem na redukcji, gdyż jego wartość kaloryczna jest umiarkowana, a białko może wspierać uczucie sytości, co jest korzystne podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Burger z dorszem to smaczna i lepsza alternatywa dla tradycyjnych mięsnych burgerów, ale warto zwrócić uwagę na skład sosu tatarskiego.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać burger z dorszem na lunch lub kolację, ze względu na jego sycące właściwości oraz smak, który świetnie komponuje się z dodatkami.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 216,9 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego marszu lub 15 minut joggingu. Oczywiście, to tylko szacunkowe wartości, zależne od indywidualnej wagi i tempa aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Burger z soczewicy - bogaty w białko roślinne i błonnik.
2. Burger z kurczaka - niższa kaloryczność i więcej białka.
3. Burger z tofu - źródło białka roślinnego, niskokaloryczny.
Ciekawostka
Dorsz jest bogaty w kwasy omega-3, które wspierają zdrowie serca i układu krążenia.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Burger z dorszem i sosem tatarskim.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy burger z dorszem jest bezglutenowy?
Jakie są najlepsze dodatki do burgera z dorszem?
Jak długo można przechowywać burgera z dorszem?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025