Ile kalorii ma Burata fresca?
Odkryj wartości odżywcze i zastosowanie
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 239.2 kcal • B: 11 g • T: 21 g • W: 1.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Burata fresca to wyjątkowy ser pochodzący z Włoch, charakteryzujący się kremowym wnętrzem i delikatnym smakiem. Idealnie sprawdza się jako dodatek do sałatek, past czy jako przekąska.
Kalorie i makro
Na 100 g Buraty fresca przypada 239.2 kcal. W składzie znajduje się 11 g białka, 21 g tłuszczu i tylko 1.4 g węglowodanów. Dzięki wysokiej zawartości białka i tłuszczu, jest to produkt sycący, odpowiedni do diety niskowęglowodanowej.
Czy dla cukrzyków?
Burata fresca ma niską zawartość węglowodanów, co czyni ją lepszym wyborem dla osób z cukrzycą w porównaniu do innych serów z wyższą zawartością węglowodanów. Jednak zaleca się umiarkowane spożycie ze względu na wysoką kaloryczność i tłuszcz.
Na redukcję?
Burata fresca, mimo wysokiej kaloryczności, może być dobrym wyborem na redukcji, jeśli jest spożywana w umiarkowanych ilościach. Wysoka zawartość białka oraz tłuszczu sprawia, że jest sycąca, co może pomóc w kontrolowaniu apetytu.
Ocena jakościowa
4/5 - Burata fresca to produkt wysokiej jakości, z naturalnych składników. Wysoka zawartość tłuszczu może jednak być problemem dla niektórych osób, dlatego warto spożywać ją z umiarem.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Burata fresca najlepiej smakuje jako dodatek do sałatek lub jako przekąska. Może być spożywana na kolację lub po treningu, ze względu na zawartość białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 239.2 kcal, można wykonać około 30-40 minut umiarkowanego joggingu lub 60 minut intensywnego spaceru. To szacunek, zależny od indywidualnej wagi i tempa.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Mozzarella - niższa kaloryczność i tłuszcz. 2. Twaróg - bogaty w białko, mniej tłuszczu. 3. Ser feta - podobny smak, ale z niższą kalorycznością.
Ciekawostka
Burata fresca ma bogatą historię, sięgającą XIX wieku, i jest często podawana z pomidorami oraz świeżą bazylią, co podkreśla jej wyjątkowy smak.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Burata fresca jest wegańska?
Jak przechowywać Buratę freskę?
Czy Burata fresca zawiera laktozę?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 25 grudnia 2025