Ile kalorii ma Buraczki zaprawionego?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 30.6 kcal • B: 1.6 g • T: 1.6 g • W: 3.2 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Buraczki zaprawione to smaczny i zdrowy dodatek, który wzbogaca wiele potraw. Charakteryzują się intensywnym kolorem i delikatnym smakiem, co czyni je popularnym wyborem w polskiej kuchni.
Kalorie i makro
Na 100 g buraczków zaprawionych przypadają:
- Kalorie: 30.6 kcal
- Białko: 1.6 g
- Tłuszcz: 1.6 g
- Węglowodany: 3.2 g
Buraczki są niskokaloryczne, co czyni je dobrym wyborem dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Buraczki zaprawione mają niski indeks glikemiczny, co sprawia, że mogą być dobrym wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak spożywanie ich w umiarkowanych ilościach, aby monitorować poziom cukru we krwi.
Na redukcję?
Tak, buraczki zaprawione to świetna opcja na redukcji. Niskokaloryczne i bogate w błonnik, wspomagają uczucie sytości, co może pomóc w kontrolowaniu apetytu.
Ocena jakościowa
4/5 – Buraczki zaprawione są zdrowe, niskokaloryczne i pełne cennych składników odżywczych, jednak ich smak nie każdemu może przypaść do gustu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać buraczki zaprawione jako dodatek do obiadu lub kolacji. Doskonale komponują się z mięsem i rybami, a także jako składnik sałatek.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 30.6 kcal, można wykonać około 5 minut spaceru w umiarkowanym tempie lub 2 minuty biegu. To tylko przybliżone wartości, ponieważ wiele czynników wpływa na spalanie kalorii.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy dla buraczków zaprawionych to:
- Marchewki – niskokaloryczne i bogate w beta-karoten.
- Ogórki – świeże i orzeźwiające, idealne na przekąskę.
- Kapusta kiszona – bogata w probiotyki i witaminy, a także niskokaloryczna.
Ciekawostka
Buraki są znane z właściwości oczyszczających organizm oraz wspierających zdrowie serca dzięki zawartości antyoksydantów.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Buraczki zaprawionego.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są właściwości zdrowotne buraczków zaprawionych?
Czy buraczki zaprawione można jeść na diecie wegańskiej?
Jak długo można przechowywać buraczki zaprawione?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 21 lutego 2026