Ile kalorii ma Buraczki z cebulka?
Odkryj wartości odżywcze i korzyści zdrowotne
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 91.3 kcal • B: 2 g • T: 0.7 g • W: 19.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Buraczki z cebulką to tradycyjna potrawa, która łączy w sobie smak buraków z aromatem cebuli. To zdrowa przekąska, która może być doskonałym dodatkiem do wielu dań.
Kalorie i makro
W 100 g buraczków z cebulką znajduje się 91.3 kcal, 2 g białka, 0.7 g tłuszczu oraz 19.3 g węglowodanów. To stosunkowo niskokaloryczna opcja, bogata w węglowodany, co czyni ją dobrym wyborem dla osób szukających smacznych dodatków do posiłków.
Czy dla cukrzyków?
Buraczki z cebulką mogą być stosowane w diecie cukrzyków, ale zaleca się umiarkowane spożycie ze względu na obecność węglowodanów. Zawsze warto konsultować się z lekarzem lub dietetykiem w przypadku szczególnych potrzeb zdrowotnych.
Na redukcję?
Buraczki z cebulką są niskokaloryczne, co czyni je dobrym wyborem na redukcji. Ich wysoka zawartość błonnika wspiera uczucie sytości i może pomóc w kontrolowaniu apetytu.
Ocena jakościowa
4/5 - Buraczki z cebulką to zdrowa opcja, bogata w składniki odżywcze, jednak warto jeść je z umiarem, aby unikać nadmiaru węglowodanów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać je jako dodatek do obiadu lub kolacji, ale mogą również stanowić zdrową przekąskę w ciągu dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 91.3 kcal, można przeprowadzić 20 minut marszu lub 10 minut intensywnego biegu. To szacunek, ponieważ rzeczywiste wartości mogą się różnić w zależności od indywidualnych parametrów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Można rozważyć sałatkę z buraków, gotowane brokuły lub marchew jako zdrowsze zamienniki. Każda z tych opcji oferuje różnorodność składników odżywczych i niską kaloryczność.
Ciekawostka
Buraki są bogate w przeciwutleniacze, które mogą wspierać zdrowie serca oraz poprawiać wydolność fizyczną.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie są główne składniki buraczków z cebulką?
Czy buraczki z cebulką są wegańskie?
Jak długo można przechowywać buraczki z cebulką?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 8 lutego 2026