Ile kalorii ma Buraczki tarte?
Odkryj wartości odżywcze buraczków tartych
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 43 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Buraczki tarte to smaczny i zdrowy dodatek do wielu potraw. Charakteryzują się niską kalorycznością i bogatym profilem składników odżywczych, co czyni je popularnym wyborem w kuchni polskiej.
Kalorie i makro
Buraczki tarte zawierają 43 kcal na 100 g. W składzie znajdują się głównie węglowodany, ale ich zawartość białka i tłuszczu jest znikoma. Dzięki niskiej kaloryczności są idealne jako dodatek do posiłków bez obawy o nadmiar kalorii.
Czy dla cukrzyków?
Buraczki tarte mogą być spożywane przez osoby z cukrzycą, ale zaleca się umiarkowanie. Ich niska kaloryczność i obecność błonnika mogą wspierać regulację poziomu cukru we krwi, jednak zawsze warto monitorować reakcję organizmu.
Na redukcję?
Buraczki tarte to doskonały wybór na redukcji. Ich niska kaloryczność oraz bogactwo błonnika sprawiają, że mogą być sycącym dodatkiem do diety, wspierającym uczucie pełności bez zbędnych kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Buraczki tarte są niskokaloryczne i zdrowe, jednak ich smak może nie przypaść do gustu każdemu. Mimo to, ich wartości odżywcze są zdecydowanym atutem.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Buraczki tarte można spożywać na lunch, kolację lub jako dodatek do śniadania. Doskonale komponują się z mięsem, rybami oraz w sałatkach.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 43 kcal z 100 g buraczków tartych, wystarczy około 5 minut intensywnego spaceru lub 2 minuty biegu w umiarkowanym tempie. To szacunkowe dane, które mogą się różnić w zależności od indywidualnych warunków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Rzodkiewki - niskokaloryczne i pełne witamin.
2. Marchew - dostarcza beta-karotenu i jest słodsza.
3. Cukinia - niskokaloryczna, bogata w wodę, idealna do sałatek.
Ciekawostka
Buraki są znane nie tylko z walorów smakowych, ale również z właściwości zdrowotnych, takich jak wspieranie układu krążenia i obniżanie ciśnienia krwi.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy buraczki tarte są zdrowe?
Jakie są zastosowania buraczków tartych?
Czy buraczki tarte mają dużo cukru?
Jak długo można przechowywać buraczki tarte?
Jakie witaminy zawierają buraczki tarte?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025