Ile kalorii ma Buraczki (gotowe)?

Idealny dodatek do wielu potraw

Proste Kalorie24h darmowy dostęp do licznika kalorii
Rejestracja

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura
100 g
0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 96 kcal • B: 4 g • T: 4 g • W: 10 g

Kalorie
96 kcal
Białko
4 g
Tłuszcze
4 g
Węglowodany
10 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Buraczki (gotowe) to smaczny i zdrowy dodatek do wielu dań. Charakteryzują się intensywnym kolorem oraz bogactwem składników odżywczych.

Kalorie i makro

W 100 g buraczków znajdziemy około 50 kcal, 1.5 g białka, 0.2 g tłuszczu oraz 10.7 g węglowodanów. Te wartości czynią je niskokalorycznym produktem, idealnym dla osób dbających o linię.

Czy dla cukrzyków?

Buraczki mogą być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się umiarkowanie, ze względu na obecność węglowodanów. Warto monitorować poziom cukru we krwi po ich spożyciu.

Na redukcję?

Tak, buraczki (gotowe) to doskonały wybór na redukcji. Niskokaloryczne i bogate w błonnik, mogą wspierać uczucie sytości i ułatwiać kontrolę wagi.

Ocena jakościowa

4 - Buraczki są bogate w składniki odżywcze, ale ich wartość odżywcza może być obniżona przez procesy przetwarzania.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Buraczki najlepiej spożywać jako dodatek do obiadu lub kolacji. Świetnie komponują się z mięsem oraz sałatkami.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 50 kcal, wystarczy przejść około 10-15 minut w szybkim tempie. To oszacowanie może się różnić w zależności od indywidualnych warunków.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Rzodkiewka - niskokaloryczna i chrupiąca. 2. Marchewka - również bogata w witaminy, ale słodsza. 3. Szpinak - niskokaloryczny, bogaty w żelazo.

Ciekawostka

Buraki są źródłem betaniny, która ma właściwości przeciwutleniające i może wspierać zdrowie serca.
Proste Kalorie24h darmowy dostęp do licznika kalorii
Rejestracja

Sprawdź ile kalorii ma:

High Protein Napoj Mleczny CzekoladaKawa Z Cukrem I Mlekiem 1 5Udo Z Kurczaka PanierowaneTortillaPodgrzane Daktyle Z Mlekiem I Platkami Owsianymi

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Czy buraczki są zdrowe?
Tak, buraczki są bogate w witaminy i minerały, wspierają zdrowie układu krążenia.
Jakie są właściwości buraków?
Buraki mają właściwości przeciwzapalne, poprawiają krążenie oraz są źródłem błonnika.
Czy buraczki można jeść na surowo?
Tak, buraczki można spożywać na surowo, ale gotowane są łatwiejsze do strawienia.
Jakie witaminy zawierają buraczki?
Buraczki są źródłem witaminy C, kwasu foliowego oraz witamin z grupy B.

Dołącz do naszej społeczności

Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu

Grupa wsparciaFacebookInstagramTikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 8 marca 2026