Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Buraczki (gotowe)?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 96 kcal • B: 4 g • T: 4 g • W: 10 g

Kalorie

96 kcal

Białko

4 g

Tłuszcze

4 g

Węglowodany

10 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Buraczki (gotowe) to smaczny i zdrowy dodatek do wielu dań. Charakteryzują się intensywnym kolorem oraz bogactwem składników odżywczych.

Kalorie i makro

W 100 g buraczków znajdziemy około 50 kcal, 1.5 g białka, 0.2 g tłuszczu oraz 10.7 g węglowodanów. Te wartości czynią je niskokalorycznym produktem, idealnym dla osób dbających o linię.

Czy dla cukrzyków?

Buraczki mogą być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się umiarkowanie, ze względu na obecność węglowodanów. Warto monitorować poziom cukru we krwi po ich spożyciu.

Na redukcję?

Tak, buraczki (gotowe) to doskonały wybór na redukcji. Niskokaloryczne i bogate w błonnik, mogą wspierać uczucie sytości i ułatwiać kontrolę wagi.

Ocena jakościowa

4 - Buraczki są bogate w składniki odżywcze, ale ich wartość odżywcza może być obniżona przez procesy przetwarzania.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Buraczki najlepiej spożywać jako dodatek do obiadu lub kolacji. Świetnie komponują się z mięsem oraz sałatkami.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 50 kcal, wystarczy przejść około 10-15 minut w szybkim tempie. To oszacowanie może się różnić w zależności od indywidualnych warunków.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Rzodkiewka - niskokaloryczna i chrupiąca. 2. Marchewka - również bogata w witaminy, ale słodsza. 3. Szpinak - niskokaloryczny, bogaty w żelazo.

Ciekawostka

Buraki są źródłem betaniny, która ma właściwości przeciwutleniające i może wspierać zdrowie serca.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Buraczki gotowe.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Posilek Z Plackiem Tortilli Kurczakiem I Mozzarella Czosnek Surowy Truskawki Swieze Tortilla Jogurt Naturalny

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy buraczki są zdrowe?

Tak, buraczki są bogate w witaminy i minerały, wspierają zdrowie układu krążenia.

Jakie są właściwości buraków?

Buraki mają właściwości przeciwzapalne, poprawiają krążenie oraz są źródłem błonnika.

Czy buraczki można jeść na surowo?

Tak, buraczki można spożywać na surowo, ale gotowane są łatwiejsze do strawienia.

Jakie witaminy zawierają buraczki?

Buraczki są źródłem witaminy C, kwasu foliowego oraz witamin z grupy B.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 8 marca 2026