Ile kalorii ma Bułki z serkiem i parówkami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 227 kcal • B: 14.4 g • T: 7 g • W: 26.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada:
- Kalorie: 227 kcal
- Białko: 14.4 g
- Tłuszcz: 7 g
- Węglowodany: 26.7 g
Te wartości wskazują na umiarkowaną ilość kalorii, co czyni ten produkt odpowiednim jako element zbilansowanej diety.
Czy dla cukrzyków?
Bułki z serkiem i parówkami zawierają węglowodany, które mogą wpływać na poziom glukozy we krwi. Zaleca się ostrożność i monitorowanie reakcji organizmu. Warto skonsultować się z dietetykiem przed wprowadzeniem do diety.
Na redukcję?
Produkt ma umiarkowaną kaloryczność i dostarcza białka, co może wspierać proces redukcji masy ciała. Jednak należy zachować umiar i uwzględnić go w codziennym bilansie energetycznym.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Bułki są smaczną opcją, bogatą w białko, ale zawierają także węglowodany, co może nie odpowiadać każdemu. Dobrze zbilansowane, ale warto zwrócić uwagę na dodatki.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na śniadanie lub kolację, ale mogą być także dobrą przekąską po treningu dzięki zawartości białka i węglowodanów.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 227 kcal, można na przykład odbyć 30-40 minut spaceru, 20 minut biegu lub 60 minut jazdy na rowerze. Warto pamiętać, że intensywność aktywności wpływa na czas spalania kalorii.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Chleb pełnoziarnisty z awokado – więcej błonnika i zdrowych tłuszczów.
2. Wrap z sałatą i kurczakiem – mniej węglowodanów, więcej białka.
3. Kanapka z hummusem i warzywami – roślinna alternatywa, bogata w składniki odżywcze.
Ciekawostka
Dodanie świeżych ziół, takich jak bazylia czy szczypiorek, do bułek z serkiem może zwiększyć ich walory smakowe i odżywcze!
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Bułki z serkiem i parówkami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy bułki z serkiem są odpowiednie na śniadanie?
Jakie są najlepsze dodatki do bułek z serkiem?
Czy można jeść bułki z serkiem w diecie bezglutenowej?
Ile bułek mogę zjeść na raz?
Jak długo można przechowywać bułki z serkiem?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 23 lutego 2026