Ile kalorii ma Bułka żytnia z pasztetem i pomidorem, 2 plasterki kiełbasy golonkowej z kurczaka?
Smaczna i pożywna propozycja
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 250 kcal • B: 7.7 g • T: 11.5 g • W: 19.2 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Bułka żytnia z pasztetem i pomidorem oraz plasterki kiełbasy golonkowej z kurczaka to propozycja dla osób szukających szybkiego i smacznego posiłku. Łączy w sobie wartościowe składniki, które mogą przyczynić się do urozmaicenia diety.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada około 250 kcal, co czyni go umiarkowanym wyborem energetycznym. Zawiera 7.7 g białka, 11.5 g tłuszczu oraz 19.2 g węglowodanów. Taki skład odzwierciedla zrównoważoną proporcję makroskładników, idealną dla osób prowadzących aktywny tryb życia.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na umiarkowaną zawartość węglowodanów, bułka może być spożywana przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się kontrolowanie porcji oraz monitorowanie poziomu glukozy we krwi po spożyciu.
Na redukcję?
Bułka żytnia z pasztetem i kiełbasą jest stosunkowo kaloryczna, dlatego w diecie redukcyjnej warto zwrócić uwagę na wielkość porcji. Dzięki białku i błonnikowi z żyta, może jednak zaspokoić głód na dłużej.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Produkt jest smaczną opcją, jednak warto zwrócić uwagę na zawartość tłuszczu oraz sodu, który może być wysoki w kiełbasie. Zrównoważony wybór w diecie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na śniadanie lub kolację, kiedy potrzebujemy pożywnego posiłku. Może być także dobrym wyborem po treningu, jako źródło energii i białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 250 kcal, można przeprowadzić około 30 minut intensywnego joggingu lub 40 minut spaceru. Warto jednak pamiętać, że efektywność spalania kalorii zależy od indywidualnych predyspozycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Chleb pełnoziarnisty z hummusem i warzywami - zdrowsza dawka błonnika i białka.
2. Wrap z tortilli pełnoziarnistej z indykiem i sałatą - niższa kaloryczność i więcej warzyw.
3. Sałatka z quinoa z jajkiem i awokado - pełnowartościowy posiłek bogaty w składniki odżywcze.
Ciekawostka
Pasztet z kurczaka jest często mniej kaloryczny od pasztetów wieprzowych, co czyni go lepszym wyborem dla osób dbających o linię.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jak długo można przechowywać ten produkt?
Czy można podgrzewać bułkę?
Jakie dodatki pasują do bułki?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025