Ile kalorii ma Cukierek jajo?
Sprawdź skład i właściwości
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 489.3 kcal • B: 42.9 g • T: 32.1 g • W: 3.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Cukierek jajo to wyjątkowy produkt, który łączy w sobie smakowitość z wysoką zawartością białka. To idealny wybór dla osób szukających słodkości, ale także wartości odżywczych.
Kalorie i makro
Na 100 g Cukierka jajo przypada 489.3 kcal, 42.9 g białka, 32.1 g tłuszczu oraz 3.6 g węglowodanów. Wysoka zawartość białka sprawia, że produkt może być korzystny dla osób budujących masę mięśniową.
Czy dla cukrzyków?
Z uwagi na niską zawartość węglowodanów i wysoką zawartość białka, Cukierek jajo może być spożywany w umiarkowanych ilościach przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się konsultację z dietetykiem.
Na redukcję?
Dzięki wysokiej zawartości białka, Cukierek jajo może być dobrym wyborem w diecie redukcyjnej, pomagając w utrzymaniu masy mięśniowej, ale należy zwrócić uwagę na kaloryczność.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Cukierek jajo wyróżnia się dobrą zawartością białka, ale jego kaloryczność wymaga umiaru w spożyciu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Cukierek jajo po treningu, aby wspomóc regenerację mięśni dzięki białku.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 489.3 kcal, można wykonać około 60 minut intensywnego treningu cardio lub 90 minut umiarkowanego wysiłku.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Orzechy - bogate w zdrowe tłuszcze i białko, niskokaloryczne. 2. Jogurt grecki - wysoka zawartość białka, niskotłuszczowy. 3. Białkowe batoniki - zaprojektowane z myślą o wartości odżywczej.
Ciekawostka
Cukierek jajo może być używany jako dodatek do smoothie, zwiększając jego wartość odżywczą i smak.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Cukierek jajo jest wegański?
Jakie są najlepsze sposoby na spożycie Cukierka jajo?
Czy można jeść Cukierek jajo codziennie?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 31 marca 2026