Ile kalorii ma Bułka ziarnista z szynką i majonezem i masłem?

Bułka ziarnista z szynką i majonezem oraz masłem to smaczna i pożywna propozycja na szybki posiłek. Bogata w białko, doskonale sprawdzi się jako przekąska lub lekki lunch.

Na 100 g produktu przypadają 100 kcal, 14.8 g białka, 3.7 g tłuszczu oraz 0 g węglowodanów. Taki skład sprawia, że bułka jest źródłem białka, co może być korzystne dla osób aktywnych fizycznie.

Bułka ziarnista z szynką i majonezem oraz masłem może być spożywana przez cukrzyków, ale zaleca się ostrożność ze względu na zawartość tłuszczu. Warto monitorować poziom glukozy po jej spożyciu.

Produkt ma niską kaloryczność i wysoką zawartość białka, co czyni go dobrym wyborem na diecie redukcyjnej. Pomaga w utrzymaniu masy mięśniowej przy ograniczeniu kalorii.

Ocena: 4/5. Produkt jest wartościowy pod względem białka, ale należy uważać na dodatki, takie jak majonez.

Najlepiej spożywać na śniadanie lub po treningu, kiedy organizm potrzebuje białka do regeneracji mięśni.

Spalenie 100 kcal można osiągnąć poprzez 15-20 minut intensywnego spaceru lub 10 minut joggingu. Warto wprowadzić aktywność fizyczną jako stały element dnia.

1. Chleb pełnoziarnisty z awokado - bogaty w zdrowe tłuszcze i błonnik.
2. Wrap z sałatą i indykiem - lżejsza alternatywa z większą ilością warzyw.
3. Tortilla z hummusem i warzywami - źródło białka roślinnego i witamin.

Dodanie świeżych warzyw do bułki zwiększa zawartość błonnika i składników odżywczych, co jest korzystne dla zdrowia.