Ile kalorii ma Bułka z ziarnami z pastą pomidorową i serem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 112.8 kcal • B: 12 g • T: 0.8 g • W: 12 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Bułka z ziarnami z pastą pomidorową i serem to pożywna przekąska, która dostarcza wartości odżywczych w smacznej formie. Idealna dla osób poszukujących zdrowych, a zarazem prostych rozwiązań kulinarnych.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada około 112.8 kcal. Makroskładniki kształtują się następująco: białko 12 g, tłuszcz 0.8 g, węglowodany 12 g. To zrównoważony skład, który wspiera codzienną dietę.
Czy dla cukrzyków?
Produkt może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak wskazane jest monitorowanie spożycia węglowodanów. Zawsze warto skonsultować się z dietetykiem w przypadku wątpliwości.
Na redukcję?
Bułka z ziarnami jest niskokaloryczna, co czyni ją odpowiednim wyborem podczas diety redukcyjnej. Dobre źródło białka wspiera uczucie sytości, co jest istotne w procesie odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Produkt charakteryzuje się dobrym składem, jednak niski tłuszcz może nie zaspokajać wszystkich potrzeb energetycznych.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na śniadanie lub jako lekka przekąska w ciągu dnia, a także po treningu, by uzupełnić energię.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 112.8 kcal, można wykonać około 15 minut energicznego marszu lub 10 minut biegu. To przybliżone wartości, ponieważ spalanie kalorii zależy od indywidualnych warunków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy to: chleb pełnoziarnisty - bogatszy w błonnik; wrap z sałatą - lżejsza opcja; bukłak z hummusem - źródło zdrowych tłuszczy. Wszystkie te opcje oferują lepszy profil odżywczy.
Ciekawostka
Dodanie świeżych ziół do pasty pomidorowej nie tylko wzbogaci smak, ale również dostarczy dodatkowych składników odżywczych.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Bułka z ziarnami z pastą pomidorową i serem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy bułka z ziarnami jest odpowiednia dla osób na diecie wegetariańskiej?
Jak długo można przechowywać bułkę z ziarnami?
Czy bułka z ziarnami jest bezglutenowa?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 27 stycznia 2026