Ile kalorii ma Bułka z skyr?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 136.2 kcal • B: 9.1 g • T: 3 g • W: 18.1 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Bułka z skyr to pożywna alternatywa dla tradycyjnych wypieków, łącząca w sobie smak i wartości odżywcze. Idealna dla osób szukających zdrowych przekąsek w codziennej diecie.
Kalorie i makro
W 100 g bułki z skyr znajdziemy około 136.2 kcal, 9.1 g białka, 3 g tłuszczu oraz 18.1 g węglowodanów. To składniki, które czynią ją dobrym źródłem energii oraz białka, co jest istotne dla osób aktywnych.
Czy dla cukrzyków?
Bułka z skyr może być spożywana przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się umiar z uwagi na zawartość węglowodanów. Warto monitorować poziom glukozy po spożyciu.
Na redukcję?
Tak, bułka z skyr to dobry wybór na redukcji, dzięki niskiej kaloryczności i wysokiej zawartości białka. Pomaga w utrzymaniu uczucia sytości, co sprzyja redukcji masy ciała.
Ocena jakościowa
4/5 - Bułka z skyr to zdrowa przekąska, jednak warto zwrócić uwagę na jakość użytych składników oraz ewentualne dodatki.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, aby dostarczyć organizmowi białka i energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 136.2 kcal, można wykonać około 30 minut spaceru lub 15 minut biegania. To szacunek, który może się różnić w zależności od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Chleb pełnoziarnisty - bogatszy w błonnik.
2. Wrap z sałaty - niskokaloryczny i pełen warzyw.
3. Placki owsiane - zawierają więcej zdrowych tłuszczów i błonnika.
Ciekawostka
Skyr jest znany z wysokiej zawartości białka i niskiej kaloryczności, co czyni go popularnym wyborem w dietach redukcyjnych.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Bułka z skyr.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy bułka z skyr jest wegańska?
Jakie są najlepsze dodatki do bułki z skyr?
Czy mogę ją jeść na diecie ketogenicznej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 15 stycznia 2026