Ile kalorii ma Bułka z serkiem i piersią z kurczaka?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 200.5 kcal • B: 21.4 g • T: 3.6 g • W: 20.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Bułka z serkiem i piersią z kurczaka to pożywna propozycja, która łączy w sobie smak i wartości odżywcze. Idealna na szybki lunch lub przekąskę, dostarcza energii i białka w jednym.
Kalorie i makro
W 100 g bułki z serkiem i piersią z kurczaka znajdziesz 200.5 kcal, 21.4 g białka, 3.6 g tłuszczu oraz 20.6 g węglowodanów. Wysoka zawartość białka sprawia, że jest to dobra opcja dla osób aktywnych, natomiast umiarkowane ilości tłuszczu i węglowodanów czynią ją zrównoważonym wyborem.
Czy dla cukrzyków?
Bułka z serkiem i piersią z kurczaka zawiera umiarkowaną ilość węglowodanów, co może być akceptowalne w diecie cukrzyków, ale zaleca się konsultację z dietetykiem w celu dostosowania do indywidualnych potrzeb.
Na redukcję?
Ta bułka może być dobrym wyborem na redukcji, ponieważ dostarcza białka, co wspiera uczucie sytości, a jednocześnie ma stosunkowo niską kaloryczność w porównaniu do pełnowartościowych posiłków.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Bułka jest smaczna i pożywna, ale warto zwrócić uwagę na skład serka oraz jakość użytych składników, aby maksymalizować korzyści zdrowotne.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, aby dostarczyć organizmowi energii i białka w odpowiednim czasie.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 200.5 kcal, można przeprowadzić około 30 minut intensywnego spaceru lub 15 minut biegu. Pamiętaj, że wartości te mogą się różnić w zależności od indywidualnej wagi i metabolizmu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy to na przykład bułka pełnoziarnista z chudym twarogiem oraz warzywami, które dostarczą więcej błonnika, lub sałatka z grillowanym kurczakiem i jogurtem naturalnym, co wpłynie korzystnie na zdrowie.
Ciekawostka
Dodanie świeżych warzyw do bułki, takich jak szpinak czy pomidor, zwiększa jej wartość odżywczą i dostarcza dodatkowych witamin oraz minerałów.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Bułka z serkiem i piersią z kurczaka.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy bułka z serkiem i piersią z kurczaka jest odpowiednia dla wegetarian?
Jakie są możliwe alergeny w tym produkcie?
Jak długo można przechowywać bułkę?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 21 stycznia 2026