Ile kalorii ma Bułka z parówkami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 226.4 kcal • B: 20.1 g • T: 9.3 g • W: 15.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Bułka z parówkami to popularna przekąska, która łączy w sobie smak świeżego pieczywa i aromatycznych parówek. Jest idealna na szybki posiłek w ciągu dnia lub jako dodatek do spotkań ze znajomymi.
Kalorie i makro
Na 100 g Bułki z parówkami przypadają:
- Kalorie: 226.4 kcal
- Białko: 20.1 g
- Tłuszcz: 9.3 g
- Węglowodany: 15.6 g
Wysoka zawartość białka czyni ją sycącą, ale warto zwrócić uwagę na ilość tłuszczu.
Czy dla cukrzyków?
Bułka z parówkami ma umiarkowany indeks glikemiczny, co oznacza, że może być spożywana przez osoby z cukrzycą, ale w ograniczonych ilościach. Zawsze warto konsultować się z dietetykiem w przypadku specyficznych potrzeb żywieniowych.
Na redukcję?
Bułka z parówkami nie jest idealnym wyborem na redukcję masy ciała ze względu na kaloryczność i zawartość tłuszczu. Zamiast tego warto rozważyć mniej kaloryczne opcje, które dostarczą niezbędnych składników odżywczych.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Bułka z parówkami oferuje dobre źródło białka, ale jej wysoka kaloryczność i tłuszcz mogą być niekorzystne w dłuższym okresie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na szybkie śniadanie lub obiad, ale z umiarem, aby nie przekroczyć dziennego limitu kalorii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 226.4 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego joggingu lub 45 minut jazdy na rowerze. To szacunek, więc czas może się różnić w zależności od intensywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Pełnoziarniste pieczywo z chudym mięsem - dostarcza więcej błonnika i mniej tłuszczu.
2. Sałatka z kurczakiem - lżejsza i bogatsza w witaminy.
3. Wrapy warzywne - niskokaloryczna alternatywa, która dostarcza wiele składników odżywczych.
Ciekawostka
Parówki są często krytykowane za wysoką zawartość sodu, dlatego warto ich spożycie ograniczyć, szczególnie u osób z problemami sercowo-naczyniowymi.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Bułka z parówkami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Bułka z parówkami jest wegetariańska?
Jakie są najlepsze dodatki do Bułki z parówkami?
Czy można ją podgrzać?
Jak przechowywać Bułkę z parówkami?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 5 lutego 2026