Ile kalorii ma Bułka z Mozzarellą?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 279.2 kcal • B: 16 g • T: 21.7 g • W: 15.1 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Bułka z Mozzarellą to smaczna propozycja, która łączy w sobie delikatność sera mozzarella i chrupkość bułki. Jest to idealna opcja na szybki posiłek, przekąskę lub lekką kolację.
Kalorie i makro
W 100 g Bułki z Mozzarellą znajdziemy około 279.2 kcal, 16 g białka, 21.7 g tłuszczu oraz 15.1 g węglowodanów. Taki skład dostarcza sporo energii, a duża zawartość białka sprzyja budowie mięśni.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na obecność węglowodanów, Bułka z Mozzarellą nie jest idealnym wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się konsultację z dietetykiem przed włączeniem jej do diety.
Na redukcję?
Choć Bułka z Mozzarellą dostarcza białka, jej wysoka kaloryczność oraz tłuszcze mogą utrudniać proces redukcji masy ciała. Lepiej spożywać ją w umiarkowanych ilościach.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Bułka z Mozzarellą ma dobre wartości odżywcze, ale wysoka zawartość tłuszczu i kalorii może być problematyczna dla niektórych osób.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Bułkę z Mozzarellą na lunch lub kolację, gdyż jest sycąca i dostarcza energii na resztę dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 279.2 kcal, można wykonać około 30-40 minut intensywnego biegu lub 60 minut szybkiego marszu. To szacunek, rzeczywisty czas może się różnić w zależności od intensywności wysiłku.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Chleb pełnoziarnisty z serem feta - zdrowsza alternatywa z większą ilością błonnika.
2. Tortilla z warzywami i serem - lżejsza opcja, która dostarcza więcej witamin i minerałów.
3. Sałatka z mozzarellą i rukolą - mniej kalorii i więcej wartości odżywczych.
Ciekawostka
Ser mozzarella pochodzi z Włoch i jest znany z wysokiej zawartości białka oraz wapnia, co wspiera zdrowie kości.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Bułka z Mozzarellą.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Bułka z Mozzarellą jest wegetariańska?
Jakie są najlepsze dodatki do Bułki z Mozzarellą?
Czy można ją podgrzać?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 20 sierpnia 2026