Ile kalorii ma Bułka z mięsem wieprzowym?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 250 kcal • B: 14.2 g • T: 11.8 g • W: 21.9 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Bułka z mięsem wieprzowym to sycąca propozycja dla miłośników mięsnych dań. Charakteryzuje się smakiem wieprzowiny, co czyni ją popularnym wyborem na szybką przekąskę.
Kalorie i makro
W 100 g bułki z mięsem wieprzowym znajduje się około 250 kcal. Makroskładniki prezentują się następująco: białko - 14.2 g, tłuszcz - 11.8 g, węglowodany - 21.9 g. To zrównoważony wybór, dostarczający energii oraz białka.
Czy dla cukrzyków?
Bułka z mięsem wieprzowym zawiera węglowodany, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać ją z umiarem, a najlepiej skonsultować się z dietetykiem.
Na redukcję?
Ze względu na umiarkowaną ilość kalorii i białka, bułka z mięsem wieprzowym może być zjedzona na diecie redukcyjnej, ale należy kontrolować porcje oraz łączyć ją z warzywami dla lepszej wartości odżywczej.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Bułka dostarcza białka i energii, ale wysoka zawartość tłuszczu może nie być odpowiednia dla wszystkich. Warto rozważyć zdrowsze opcje.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na lunch lub jako przekąskę po treningu, aby uzupełnić energię.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 250 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego biegania lub 60 minut spaceru. To szacunkowe dane, które mogą się różnić w zależności od indywidualnych czynników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Bułka pełnoziarnista z kurczakiem - więcej błonnika i mniej tłuszczu.
2. Wrap z warzywami i indykiem - lekka alternatywa.
3. Sałatka z mięsem - pełnowartościowy posiłek bez zbędnych węglowodanów.
Ciekawostka
Wybierając bułkę, zwróć uwagę na składniki. Możesz zwiększyć jej wartość odżywczą, dodając świeże warzywa i sosy jogurtowe.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Bułka z mięsem wieprzowym.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy bułka z mięsem wieprzowym jest zdrowa?
Jakie są najlepsze dodatki do bułki z mięsem?
Ile bułek mogę zjeść na diecie?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 3 lutego 2026