Ile kalorii ma Bułka z masłem, schabem i chrzanem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 314.7 kcal • B: 11.8 g • T: 15.1 g • W: 32.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Bułka z masłem, schabem i chrzanem to pyszna propozycja dla miłośników mięsnych przekąsek. Połączenie chrupiącej bułki z delikatnym schabem i ostrym chrzanem tworzy aromatyczną kompozycję smakową.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypadają następujące wartości odżywcze: 314.7 kcal, 11.8 g białka, 15.1 g tłuszczu, 32.8 g węglowodanów. Taka kompozycja czyni go sycącą przekąską, jednak warto zwrócić uwagę na stosunek tłuszczów do białka i węglowodanów.
Czy dla cukrzyków?
Produkt zawiera węglowodany, które mogą wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać go z umiarem i w połączeniu z białkiem lub tłuszczem, aby spowolnić wchłanianie węglowodanów.
Na redukcję?
Bułka z masłem, schabem i chrzanem nie jest najlepszym wyborem podczas redukcji, ze względu na wysoką zawartość kalorii i tłuszczu. Można ją spożywać sporadycznie, jednak lepiej sięgać po lżejsze alternatywy.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 3/5. Produkt jest smaczny, ale jego kaloryczność oraz stosunek makroskładników nie sprzyjają zdrowej diecie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepszym czasem na spożycie bułki z masłem, schabem i chrzanem jest poranek lub jako przekąska w ciągu dnia. Można ją również zjeść po treningu, ale w umiarkowanej ilości.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 314.7 kcal, można wykonać około 30-40 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak szybki spacer lub jazda na rowerze. Warto jednak pamiętać, że to tylko szacunek.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Pełnoziarnista bułka z indykiem - mniej tłuszczu, więcej błonnika.
2. Wrap z sałatą i kurczakiem - lżejsza wersja z większą ilością warzyw.
3. Kanapka z awokado i pomidorem - zdrowe tłuszcze i witaminy.
Ciekawostka
Chrzan nie tylko dodaje smaku, ale także wspiera układ trawienny i działa przeciwzapalnie!
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Bułka z masłem, schabem i chrzanem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy bułka jest odpowiednia na śniadanie?
Jakie są zalety schabu?
Czy można jeść bułkę na diecie wegetariańskiej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 24 stycznia 2026