Ile kalorii ma Bułka z masłem pistacjowym?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 513 kcal • B: 13.8 g • T: 38.6 g • W: 27.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Bułka z masłem pistacjowym to pyszna przekąska, która łączy w sobie chrupkość pieczywa i kremowość orzechowego smarowidła. Idealna na szybkie śniadanie lub zdrową przekąskę w ciągu dnia.
Kalorie i makro
Na 100 g Bułka z masłem pistacjowym dostarcza 513 kcal, co czyni ją dość kalorycznym produktem. Zawiera 13.8 g białka, 38.6 g tłuszczu oraz 27.6 g węglowodanów. Wysoka zawartość tłuszczu, głównie zdrowych tłuszczów, może być korzystna w diecie, jednak warto kontrolować porcje.
Czy dla cukrzyków?
Bułka z masłem pistacjowym ma umiarkowaną zawartość węglowodanów, jednak jej wysoka kaloryczność i tłuszcze mogą być problematyczne dla osób z cukrzycą. Zaleca się konsultację z dietetykiem przed wprowadzeniem tego produktu do diety.
Na redukcję?
Pomimo wysokiej kaloryczności, bułka z masłem pistacjowym może być włączona w dietę redukcyjną, jeśli spożywana jest w umiarkowanych ilościach. Warto jednak zwrócić uwagę na całkowity bilans kaloryczny i dostosować inne posiłki.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 3/5. Produkt jest smaczny i sycący, jednak jego wysoka kaloryczność i tłuszcze mogą być niekorzystne dla niektórych osób, co wpływa na niższą ocenę.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać bułkę z masłem pistacjowym na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, zapewniając energię i sytość.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 513 kcal, można wykonać intensywny trening cardio przez około 45-60 minut. Czas ten może się różnić w zależności od intensywności ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Chleb pełnoziarnisty z awokado - zdrowe tłuszcze i błonnik.
2. Bułka z hummusem i warzywami - niskokaloryczna i bogata w białko.
3. Jogurt naturalny z orzechami - źródło białka i zdrowych tłuszczy.
Ciekawostka
Pistacje są bogate w antyoksydanty i mogą wspierać zdrowie serca, co czyni masło pistacjowe zdrowszym wyborem w porównaniu do innych smarowideł.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Bułka z masłem pistacjowym.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy bułka z masłem pistacjowym jest zdrowa?
Jakie są wartości odżywcze bułki z masłem pistacjowym?
Można jeść bułkę z masłem pistacjowym na diecie?
Jakie są alternatywy dla masła pistacjowego?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 6 stycznia 2026