Ile kalorii ma Bułka z masłem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 328.3 kcal • B: 6.7 g • T: 16.7 g • W: 38.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Bułka z masłem to popularna przekąska, znana z prostoty i smaku. Idealnie sprawdza się jako dodatek do różnych potraw lub samodzielna przekąska.
Kalorie i makro
Na 100 g Bułki z masłem przypadają:
- Kalorie: 355.9 kcal
- Białko: 8 g
- Tłuszcz: 21.3 g
- Węglowodany: 33.2 g
Te wartości wskazują na stosunkowo wysoką kaloryczność, z dominującą ilością tłuszczu, co czyni ją bardziej sycącą, ale także kaloryczną przekąską.
Czy dla cukrzyków?
Bułka z masłem zawiera węglowodany, które mogą wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać ją z umiarem i w połączeniu z białkiem lub tłuszczem, aby zminimalizować wahania poziomu glukozy.
Na redukcję?
Bułka z masłem nie jest najlepszym wyborem na diecie redukcyjnej ze względu na wysoką kaloryczność i zawartość tłuszczu. Może być spożywana w małych ilościach, ale należy zachować ostrożność.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Bułka z masłem jest smaczna i łatwa do przygotowania, ale jej wartości odżywcze nie są idealne dla osób dbających o sylwetkę.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na śniadanie lub jako przekąskę między posiłkami, jednak warto kontrolować ilość, zwłaszcza na diecie redukcyjnej.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 355.9 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego joggingu, 45 minut szybkiego marszu lub 1 godzinę jazdy na rowerze. Warto jednak pamiętać, że spalanie kalorii zależy od indywidualnych predyspozycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Chleb pełnoziarnisty - bogatszy w błonnik i składniki odżywcze.
2. Tortilla z warzywami - lżejsza opcja z większą zawartością warzyw.
3. Bułka z awokado - dostarcza zdrowych tłuszczy i jest sycąca.
Ciekawostka
Bułka z masłem ma swoje korzenie w różnych kuchniach na całym świecie, a jej prostota sprawia, że jest uniwersalnym dodatkiem do wielu potraw.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Bułka z masłem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy bułka z masłem jest zdrowa?
Ile bułek z masłem mogę zjeść dziennie?
Jakie są alternatywy dla bułki z masłem?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 czerwca 2026