Ile kalorii ma Bułka z Lidla?
Odkryj wartości odżywcze i zastosowanie
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 250 kcal • B: 7.5 g • T: 3.7 g • W: 46.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Bułka z Lidla to popularny produkt piekarniczy, który cieszy się dużym zainteresowaniem wśród konsumentów. Charakteryzuje się przyjemnym smakiem i wszechstronnością w zastosowaniu w kuchni.
Kalorie i makro
Na 100 g Bułka z Lidla dostarcza około 250 kcal. W składzie znajdziemy 7.5 g białka, 3.7 g tłuszczu oraz 46.6 g węglowodanów. To umiarkowana ilość kalorii, co czyni ją odpowiednią jako element zrównoważonej diety, ale należy zwrócić uwagę na węglowodany.
Czy dla cukrzyków?
Bułka z Lidla zawiera znaczną ilość węglowodanów, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać ją w umiarkowanych ilościach i w połączeniu z białkiem lub tłuszczem, aby zminimalizować skoki glukozy.
Na redukcję?
Bułka z Lidla ma umiarkowaną kaloryczność, ale jest bogata w węglowodany. Dla osób na diecie redukcyjnej lepiej jest ograniczyć jej spożycie lub zastąpić ją produktami pełnoziarnistymi, które dostarczą więcej błonnika i składników odżywczych.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 3/5. Bułka z Lidla jest smacznym produktem, jednak jej wartości odżywcze nie są idealne dla osób dbających o zdrową dietę ze względu na wysoką zawartość węglowodanów i niską zawartość błonnika.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Bułkę z Lidla na śniadanie lub jako przekąskę. Może być również wykorzystana jako dodatek do posiłków po treningu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 250 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak szybki spacer lub jazda na rowerze. To szacunek, ponieważ indywidualne wydatki energetyczne zależą od wagi i intensywności ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Chleb pełnoziarnisty - bogatszy w błonnik i składniki odżywcze.
2. Bułki orkiszowe - zawierają więcej białka i są łatwiej przyswajalne.
3. Tortille z mąki kukurydzianej - niższa kaloryczność i wyższa zawartość błonnika.
Ciekawostka
Dodanie awokado lub hummusu do Bułki z Lidla zwiększa wartość odżywczą posiłku, dodając zdrowe tłuszcze i białko.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Bułka z Lidla jest odpowiednia dla wegan?
Czy można ją zamrozić?
Jakie są składniki Bułki z Lidla?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 5 stycznia 2026