Ile kalorii ma Bułka z kremem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 259.4 kcal • B: 12.5 g • T: 7.5 g • W: 35 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Bułka z kremem to popularny smakołyk, który łączy w sobie miękką bułkę z słodkim nadzieniem. Cieszy się dużą popularnością jako przekąska lub deser.
Kalorie i makro
Na 100 g Bułka z kremem zawiera 259.4 kcal, 12.5 g białka, 7.5 g tłuszczu oraz 35 g węglowodanów. To stosunkowo zrównoważona przekąska, jednak warto zwrócić uwagę na wyższą zawartość węglowodanów, co może wpływać na poziom cukru we krwi.
Czy dla cukrzyków?
Bułka z kremem nie jest najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą ze względu na wysoką zawartość węglowodanów. Zaleca się ostrożność i konsultację z dietetykiem przed włączeniem jej do diety.
Na redukcję?
Bułka z kremem może być trudna do wkomponowania w dietę redukcyjną, ze względu na stosunkowo wysoką kaloryczność i obecność cukrów. Lepiej wybierać mniej kaloryczne przekąski, które dostarczą więcej składników odżywczych.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Bułka z kremem ma swoje walory smakowe, ale nie jest najzdrowszym wyborem, zwłaszcza dla osób dbających o linię czy zdrowie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją jako przekąskę w ciągu dnia, jednak należy z umiarem podchodzić do jej częstotliwości i ilości.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 259.4 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego joggingu lub 60 minut spaceru. Warto pamiętać, że wartości te są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od indywidualnych predyspozycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Bułka pełnoziarnista z awokado – dostarcza zdrowych tłuszczy i błonnika.
2. Owsiane ciastka – bogate w błonnik i mniej cukru.
3. Jogurt naturalny z owocami – źródło białka i witamin, a przy tym mniej kaloryczne.
Ciekawostka
Warto eksperymentować z różnymi rodzajami nadzień, aby znaleźć zdrowsze alternatywy dla tradycyjnych słodkich kremów.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Bułka z kremem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Bułka z kremem można jeść na diecie?
Jakie są alternatywy dla Bułki z kremem?
Czy Bułka z kremem jest bezglutenowa?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 31 marca 2026