Ile kalorii ma Bułka z kiełbasą drobiową i warzywami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 130 kcal • B: 5.3 g • T: 2.7 g • W: 21.2 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Bułka z kiełbasą drobiową i warzywami to smaczna i pożywna przekąska, idealna na szybki lunch lub przekąskę między posiłkami. Łączy w sobie białko z drobiu oraz wartości odżywcze warzyw.
Kalorie i makro
W 100 g produktu znajduje się 130 kcal, 5.3 g białka, 2.7 g tłuszczu oraz 21.2 g węglowodanów. To stosunkowo niska kaloryczność sprawia, że bułka może być dobrym wyborem w diecie.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na zawartość węglowodanów, osoby z cukrzycą powinny spożywać tę bułkę z umiarem. Warto monitorować poziom cukru we krwi po jej zjedzeniu.
Na redukcję?
Bułka z kiełbasą drobiową i warzywami może być dobrym wyborem na redukcji, dzięki niskiej kaloryczności i umiarkowanej zawartości białka, co sprzyja uczuciu sytości.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Produkt jest smaczny i pożywny, jednak warto zwrócić uwagę na jakość użytych składników oraz ich wartość odżywczą.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać bułkę na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, aby dostarczyć organizmowi energii i składników odżywczych.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 130 kcal, można wykonać około 30 minut spaceru lub 15 minut joggingu. Warto jednak pamiętać, że indywidualne wartości mogą się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Chleb pełnoziarnisty z warzywami i chudym serem - wyższa zawartość błonnika.
2. Wrap z kurczakiem i sałatą - mniej węglowodanów.
3. Sałatka z grillowanym kurczakiem i warzywami - niskokaloryczna i odżywcza.
Ciekawostka
Warzywa w bułce dostarczają nie tylko witamin, ale także błonnika, który wspomaga trawienie i uczucie sytości.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Bułka z kiełbasą drobiową i warzywami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy bułka jest odpowiednia dla dzieci?
Jakie są najlepsze dodatki do tej bułki?
Czy mogę ją podgrzać?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 21 stycznia 2026