Ile kalorii ma Bułka z jajkami i warzywami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 127.2 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Bułka z jajkami i warzywami to zdrowa alternatywa dla tradycyjnych kanapek. Stanowi połączenie białka i błonnika, co czyni ją sycącą propozycją na każde danie.
Kalorie i makro
Na 100 g bułki przypada około 127.2 kcal. Niestety, brakuje szczegółowych danych na temat białka, tłuszczu i węglowodanów, co utrudnia pełną analizę makroskładników.
Czy dla cukrzyków?
Bez dokładnych danych o składnikach, trudno jednoznacznie ocenić, czy bułka jest odpowiednia dla cukrzyków. Warto jednak zwracać uwagę na skład i unikać dodatków bogatych w cukry proste.
Na redukcję?
Bułka z jajkami i warzywami może być dobrym wyborem na redukcję, ze względu na niską kaloryczność i potencjalne źródło białka. Ważne jest jednak, aby nie przesadzać z dodatkami kalorycznymi.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Bułka ma wiele zalet, ale brakuje pełnych danych odżywczych, co może być istotne dla osób śledzących swoją dietę.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, kiedy organizm potrzebuje energii i białka do regeneracji.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 127.2 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak szybki spacer. Szacunek ten może być niepewny i zależy od indywidualnych parametrów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Chleb pełnoziarnisty z awokado – bogaty w zdrowe tłuszcze i błonnik.
2. Wrap z sałatą i kurczakiem – niskokaloryczny i pełen białka.
3. Omlet z warzywami – wysoka zawartość białka i błonnika, niskokaloryczny.
Ciekawostka
Dodanie świeżych ziół, takich jak bazylia lub pietruszka, do bułki może znacznie poprawić jej walory smakowe i odżywcze!
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Bułka z jajkami i warzywami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy bułka z jajkami jest wegetariańska?
Jak długo mogę przechowywać bułkę?
Czy można ją zamrozić?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 13 stycznia 2026