Ile kalorii ma Bułka z dodatkami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 335.3 kcal • B: 5.2 g • T: 15.6 g • W: 43.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Bułka z dodatkami to smaczna propozycja na szybki posiłek, idealna jako przekąska lub dodatek do dań głównych. Dzięki różnorodności składników, można ją dopasować do różnych gustów oraz potrzeb żywieniowych.
Kalorie i makro
Na 100 g Bułki z dodatkami przypada:
- Kalorie: 335.3 kcal
- Białko: 5.2 g
- Tłuszcz: 15.6 g
- Węglowodany: 43.4 g
Wysoka zawartość węglowodanów czyni ją źródłem energii, jednak warto zwrócić uwagę na ilość tłuszczu.
Czy dla cukrzyków?
Bułka z dodatkami zawiera węglowodany, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać ją w umiarkowanych ilościach i w połączeniu z białkiem lub zdrowymi tłuszczami, aby zminimalizować skoki cukru.
Na redukcję?
Bułka z dodatkami nie jest najlepszym wyborem na redukcję ze względu na wysoką kaloryczność oraz zawartość tłuszczu. Można ją jednak uwzględnić w zbilansowanej diecie, jeśli kontroluje się ogólny bilans energetyczny.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Bułka z dodatkami ma swoje walory smakowe, jednak jej wartość odżywcza mogłaby być lepsza, szczególnie w kontekście zdrowych tłuszczów i błonnika.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na śniadanie lub jako przekąskę w ciągu dnia, ale można także zjeść ją po treningu, by uzupełnić energię.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 335.3 kcal, można wykonać około 40 minut intensywnego biegu lub 60 minut jazdy na rowerze. Szacunki mogą się różnić w zależności od indywidualnych warunków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Chleb pełnoziarnisty - bogatszy w błonnik i mikroelementy.
2. Tortilla z mąki pełnoziarnistej - lżejsza i łatwiejsza do strawienia.
3. Bułka ryżowa - niskokaloryczna i bezglutenowa opcja.
Ciekawostka
Dodanie warzyw do Bułki z dodatkami nie tylko wzbogaci smak, ale również zwiększy wartość odżywczą posiłku, dostarczając witamin i minerałów.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Bułka z dodatkami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Bułka z dodatkami jest bezglutenowa?
Jakie dodatki są najlepsze do Bułki z dodatkami?
Czy mogę ją jeść na diecie wegetariańskiej?
Ile węglowodanów ma Bułka z dodatkami?
Czy można ją zamrozić?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 13 stycznia 2026