Ile kalorii ma Bułka z czekoladą?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 350.8 kcal • B: 7.7 g • T: 13.8 g • W: 49.2 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Bułka z czekoladą to smaczna propozycja dla miłośników słodkości, łącząca w sobie delikatne ciasto z pyszną czekoladą. To idealna przekąska na każdą porę dnia.
Kalorie i makro
W 100 g Bułki z czekoladą znajdziemy 291.7 kcal, 7.3 g białka, 9.8 g tłuszczu oraz 43.8 g węglowodanów. To dość kaloryczny produkt, który dostarcza solidną dawkę energii, głównie z węglowodanów.
Czy dla cukrzyków?
Bułka z czekoladą zawiera dużą ilość węglowodanów, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać ją ostrożnie oraz skonsultować się z lekarzem.
Na redukcję?
Ze względu na wysoką kaloryczność i zawartość węglowodanów, Bułka z czekoladą nie jest najlepszym wyborem na diecie redukcyjnej. Można ją traktować jako okazjonalny przysmak, ale nie jako podstawę diety.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Bułka z czekoladą jest smaczna, ale jej wysokokaloryczność i zawartość cukrów nie czynią jej zdrowym wyborem na co dzień.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Idealnie nadaje się na drugie śniadanie lub przekąskę po treningu, jednak warto ograniczyć jej spożycie w późniejszych godzinach dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 291.7 kcal, można przeprowadzić intensywny trening przez około 30-40 minut, np. bieganie lub zajęcia fitness. To szacunkowe dane, zależne od indywidualnej kondycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Bułka pełnoziarnista z owocami - bogatsza w błonnik i składniki odżywcze.
2. Muffin owsiany - mniej kalorii i więcej błonnika.
3. Batonik proteinowy - lepsza opcja dla osób aktywnych, z większą ilością białka.
Ciekawostka
Bułki z czekoladą mogą być świetnym sposobem na uzupełnienie energii po wysiłku fizycznym, ale pamiętaj, aby nie przesadzać z ich ilością.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Bułka z czekoladą.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Bułka z czekoladą jest wegetariańska?
Jakie są najczęstsze składniki Bułki z czekoladą?
Czy mogę ją zamrozić?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 13 sierpnia 2026