Ile kalorii ma Bułka z czekoladą?
Sprawdź wartości odżywcze i zastosowanie.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 350 kcal • B: 8.6 g • T: 1.7 g • W: 74.1 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Bułka z czekoladą to smaczna propozycja dla miłośników słodkości, łącząca w sobie delikatne ciasto z pyszną czekoladą. To idealna przekąska na każdą porę dnia.
Kalorie i makro
W 100 g Bułki z czekoladą znajdziemy 291.7 kcal, 7.3 g białka, 9.8 g tłuszczu oraz 43.8 g węglowodanów. To dość kaloryczny produkt, który dostarcza solidną dawkę energii, głównie z węglowodanów.
Czy dla cukrzyków?
Bułka z czekoladą zawiera dużą ilość węglowodanów, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać ją ostrożnie oraz skonsultować się z lekarzem.
Na redukcję?
Ze względu na wysoką kaloryczność i zawartość węglowodanów, Bułka z czekoladą nie jest najlepszym wyborem na diecie redukcyjnej. Można ją traktować jako okazjonalny przysmak, ale nie jako podstawę diety.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Bułka z czekoladą jest smaczna, ale jej wysokokaloryczność i zawartość cukrów nie czynią jej zdrowym wyborem na co dzień.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Idealnie nadaje się na drugie śniadanie lub przekąskę po treningu, jednak warto ograniczyć jej spożycie w późniejszych godzinach dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 291.7 kcal, można przeprowadzić intensywny trening przez około 30-40 minut, np. bieganie lub zajęcia fitness. To szacunkowe dane, zależne od indywidualnej kondycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Bułka pełnoziarnista z owocami - bogatsza w błonnik i składniki odżywcze.
2. Muffin owsiany - mniej kalorii i więcej błonnika.
3. Batonik proteinowy - lepsza opcja dla osób aktywnych, z większą ilością białka.
Ciekawostka
Bułki z czekoladą mogą być świetnym sposobem na uzupełnienie energii po wysiłku fizycznym, ale pamiętaj, aby nie przesadzać z ich ilością.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Bułka z czekoladą jest wegetariańska?
Jakie są najczęstsze składniki Bułki z czekoladą?
Czy mogę ją zamrozić?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 27 marca 2026