Ile kalorii ma Bułka z ciasta francuskiego z jabłkiem?
Poznaj wartości odżywcze i zalecenia
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 300 kcal • B: 3 g • T: 15 g • W: 35 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Bułka z ciasta francuskiego z jabłkiem to smaczna i chrupiąca przekąska, która łączy w sobie delikatność ciasta francuskiego z soczystym smakiem jabłek. Idealna na różne okazje, z pewnością zaspokoi Twoje kulinarne pragnienia.
Kalorie i makro
Na 100 g bułki z ciasta francuskiego z jabłkiem przypadają:
- Kalorie: 300 kcal
- Białko: 3 g
- Tłuszcz: 15 g
- Węglowodany: 35 g
Te wartości wskazują na produkt o wyższej zawartości tłuszczu i węglowodanów, co czyni go bardziej kalorycznym wyborem.
Czy dla cukrzyków?
Bułka z ciasta francuskiego z jabłkiem zawiera znaczną ilość węglowodanów, co może być problematyczne dla osób z cukrzycą. Zaleca się konsultację z dietetykiem przed wprowadzeniem tego produktu do diety.
Na redukcję?
Ze względu na wyższą kaloryczność oraz zawartość tłuszczu, bułka ta nie jest najlepszym wyborem podczas redukcji masy ciała. Warto ograniczyć spożycie tego produktu, jeśli celem jest utrata wagi.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Bułka jest smacznym dodatkiem do diety, ale jej kaloryczność oraz zawartość tłuszczu mogą być problematyczne dla osób dbających o linię.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać bułkę z ciasta francuskiego z jabłkiem jako deser lub przekąskę w ciągu dnia, ale w umiarkowanych ilościach.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 300 kcal, można wykonać około 30-45 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak szybki spacer lub jazda na rowerze.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Owocowe batoniki zbożowe – niższa zawartość tłuszczu i więcej błonnika.
2. Muffiny owsiane – zdrowsza wersja ze zminimalizowaną ilością cukru.
3. Jogurt naturalny z owocami – źródło białka i witamin, które nasyci na dłużej.
Ciekawostka
Czy wiesz, że ciasto francuskie jest jednym z najstarszych rodzajów ciast, które znane było już w średniowieczu? Jego delikatna struktura powstaje dzięki wielokrotnemu wałkowaniu i składaniu ciasta z masłem.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie są główne składniki bułki?
Czy można ją podgrzewać?
Jak długo można przechowywać bułkę?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025