Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Bułka wysokobiałkowa z warzywami i polędwicą?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 97 kcal • B: 8.4 g • T: 1.9 g • W: 11.5 g

Kalorie

97 kcal

Białko

8.4 g

Tłuszcze

1.9 g

Węglowodany

11.5 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Bułka wysokobiałkowa z warzywami i polędwicą to zdrowa alternatywa dla tradycyjnych bułek, idealna dla osób dbających o dietę. Łączy w sobie wysoką zawartość białka oraz warzyw, co czyni ją smacznym i pożywnym wyborem.

Kalorie i makro

Wartości odżywcze na 100 g:
Kcal: 97
Białko: 8.4 g
Tłuszcz: 1.9 g
Węglowodany: 11.5 g
Bułka ta charakteryzuje się niską kalorycznością oraz umiarkowaną zawartością białka, co czyni ją dobrym wyborem dla osób aktywnych.

Czy dla cukrzyków?

Dzięki niskiej kaloryczności i umiarkowanej zawartości węglowodanów, bułka może być odpowiednia dla cukrzyków. Zaleca się jednak monitorowanie poziomu glukozy po jej spożyciu oraz konsultację z dietetykiem.

Na redukcję?

Tak, bułka wysokobiałkowa z warzywami i polędwicą jest dobrym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka wspierają proces odchudzania, pomagając w utrzymaniu masy mięśniowej.

Ocena jakościowa

4/5 - Bułka oferuje korzystny skład odżywczy, jednak dla lepszego efektu warto zwrócić uwagę na źródło białka i jakość warzyw.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać ją na śniadanie lub jako przekąskę po treningu. Dzięki wysokiej zawartości białka, pomoże w regeneracji mięśni.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 97 kcal, wystarczy 20-30 minut spaceru w umiarkowanym tempie lub 10 minut intensywnego biegu. To szacunkowe dane, które mogą się różnić w zależności od intensywności aktywności.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Chleb pełnoziarnisty - wyższa zawartość błonnika.
2. Wrap z sałaty - mniej kalorii i węglowodanów.
3. Bułki z mąki orkiszowej - zdrowsza alternatywa bogata w składniki odżywcze.

Ciekawostka

Wysoka zawartość białka w diecie wspiera metabolizm i może pomóc w redukcji apetytu, co jest korzystne podczas odchudzania.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Bułka wysokobiałkowa z warzywami i polędwicą.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Pierogi Chlopski Garnek Watrobka Kurczak W Galarecie Sniadanie Z Jajkami I Kielbasa

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy bułka jest odpowiednia dla wegan?

Zawiera polędwicę, więc nie jest wegańska. Można jednak użyć wegańskich zamienników.

Jakie warzywa są w bułce?

Dokładny skład warzyw może się różnić, ale zazwyczaj są to popularne warzywa, takie jak papryka, cebula czy sałata.

Czy bułka ma gluten?

Tak, jeśli nie jest oznaczona jako bezglutenowa, zawiera gluten.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 20 stycznia 2026