Ile kalorii ma Bułka wysokobiałkowa?
Zdrowy wybór dla aktywnych
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 250 kcal • B: 6.5 g • T: 1.1 g • W: 53.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Bułka wysokobiałkowa to doskonała opcja dla osób poszukujących smacznego i pożywnego pieczywa. Charakteryzuje się wysoką zawartością białka, co czyni ją idealnym dodatkiem do diety sportowców oraz osób aktywnych.
Kalorie i makro
Na 100 g Bułki wysokobiałkowej przypada 250 kcal, 6.4 g białka, 1.4 g tłuszczu oraz 52.9 g węglowodanów. Taki skład sprawia, że jest to produkt o umiarkowanej kaloryczności, z przewagą węglowodanów, co może przydać się jako źródło energii.
Czy dla cukrzyków?
Bułka wysokobiałkowa zawiera znaczną ilość węglowodanów, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać ją z umiarem i w połączeniu z białkiem lub tłuszczem, aby zminimalizować skoki glukozy.
Na redukcję?
Bułka wysokobiałkowa może być stosunkowo dobrym wyborem na redukcji, jednak ze względu na wysoką zawartość węglowodanów, warto kontrolować całkowite spożycie kalorii. Jej białkowy profil może pomóc w utrzymaniu masy mięśniowej podczas diety odchudzającej.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Bułka wysokobiałkowa ma dobre właściwości odżywcze, jednak zawartość węglowodanów może być zbyt wysoka dla niektórych diet. Jej białkowa zawartość jest niewielka, co może nie spełniać oczekiwań osób na diecie wysokobiałkowej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Bułkę wysokobiałkową na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, aby dostarczyć organizmowi energii i białka po wysiłku fizycznym.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 250 kcal, można wykonać około 30-40 minut umiarkowanego joggingu lub 60 minut intensywnego spaceru. Warto jednak pamiętać, że szacunki te mogą się różnić w zależności od indywidualnych cech organizmu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywami mogą być: chleb pełnoziarnisty z większą zawartością błonnika, wrapy warzywne jako lżejsze opcje, czy bułki z mąki migdałowej, które oferują więcej zdrowych tłuszczy i białka.
Ciekawostka
Wysoka zawartość białka w diecie może wspierać proces regeneracji mięśni po treningu, a także przyspieszać metabolizm, co jest korzystne dla osób aktywnych fizycznie.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Bułka wysokobiałkowa jest odpowiednia na każdy posiłek?
Jakie są najlepsze dodatki do Bułki wysokobiałkowej?
Czy można jeść Bułkę wysokobiałkową na diecie keto?
Jak długo można przechowywać Bułkę wysokobiałkową?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 8 marca 2026