Ile kalorii ma Bułka wysoko białkowa?

Idealna alternatywa dla białkowego posiłku

Proste Kalorie24h darmowy dostęp do licznika kalorii
Rejestracja

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura
100 g
0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 250.6 kcal • B: 6 g • T: 1.2 g • W: 53 g

Kalorie
250 kcal
Białko
6 g
Tłuszcze
1.2 g
Węglowodany
53 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Bułka wysoko białkowa to doskonały wybór dla osób szukających alternatywy dla tradycyjnych pieczyw. Dzięki zwiększonej zawartości białka, stanowi świetny dodatek do diety sportowców oraz osób dbających o sylwetkę.

Kalorie i makro

W 100 g Bułki wysoko białkowej znajduje się 178.9 kcal, 9.5 g białka, 6.3 g tłuszczu i 21.1 g węglowodanów. Taki profil odżywczy sprawia, że jest to produkt zrównoważony, dostarczający energii oraz białka, co może wspierać budowę masy mięśniowej.

Czy dla cukrzyków?

Bułka wysoko białkowa może być spożywana przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się monitorowanie poziomu glukozy po jej zjedzeniu. Warto zwrócić uwagę na ogólny bilans węglowodanów w diecie.

Na redukcję?

Tak, Bułka wysoko białkowa może być dobrym wyborem na redukcji. Jej stosunkowo niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka pomagają w utrzymaniu uczucia sytości, co może wspierać proces odchudzania.

Ocena jakościowa

4/5 – Bułka wysoko białkowa jest smacznym i pożywnym produktem, jednak warto zwrócić uwagę na rodzaj użytych składników, aby uniknąć dodatków wypełniających.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać ją na śniadanie lub po treningu, kiedy organizm potrzebuje białka i energii do regeneracji.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 178.9 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego biegu lub 60 minut spaceru. To tylko szacunkowe wartości, które mogą się różnić w zależności od indywidualnej kondycji.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Alternatywą mogą być bułki pełnoziarniste lub chleb żytni, które dostarczają więcej błonnika oraz składników odżywczych, co pozytywnie wpłynie na trawienie.

Ciekawostka

Dodanie do bułki świeżych warzyw i źródła zdrowych tłuszczów, jak awokado, zwiększy wartość odżywczą posiłku.
Proste Kalorie24h darmowy dostęp do licznika kalorii
Rejestracja

Sprawdź ile kalorii ma:

Gofr Z Bita SmietanaOwsianka Ze Skyrem Bananem Maslem Orzechowym I MigdalamiPasztetBajgielPiers Z Kurczaka Z Oliwa

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Czy Bułka wysoko białkowa jest odpowiednia dla wegetarian?
Tak, jeśli nie zawiera składników pochodzenia zwierzęcego, można ją spożywać w diecie wegetariańskiej.
Jakie są składniki Bułki wysoko białkowej?
Dokładne składniki mogą się różnić w zależności od producenta, dlatego warto sprawdzić etykietę.
Ile białka dostarcza jedna bułka?
Zawartość białka w jednej bułce zależy od jej wagi, ale średnio można przyjąć, że dostarcza około 5 g białka.

Dołącz do naszej społeczności

Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu

Grupa wsparciaFacebookInstagramTikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 11 marca 2026