Ile kalorii ma Bułka wieloziarnista z Żabki?
Zdrowy wybór dla każdego
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 270 kcal • B: 9 g • T: 4 g • W: 50 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Bułka wieloziarnista z Żabki to smaczna i pożywna propozycja, idealna na szybki posiłek. Charakteryzuje się bogatym składem, dostarczającym nie tylko energii, ale i wartości odżywczych.
Kalorie i makro
Na 100 g bułka wieloziarnista zawiera około 270 kcal, 9 g białka, 4 g tłuszczu oraz 50 g węglowodanów. To zrównoważony skład, który dostarcza energii i składników odżywczych.
Czy dla cukrzyków?
Bułka wieloziarnista może być spożywana przez osoby z cukrzycą w umiarkowanych ilościach, jednak zaleca się monitorowanie poziomu glukozy, ponieważ zawiera węglowodany.
Na redukcję?
Bułka wieloziarnista może być odpowiednim wyborem na redukcji, pod warunkiem, że wkomponujemy ją w zrównoważoną dietę. Niska zawartość tłuszczu i umiarkowana ilość białka sprzyjają utrzymaniu uczucia sytości.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Bułka jest dobrą opcją, jednak warto zwrócić uwagę na jej składniki i wybierać te o jak najmniejszej zawartości dodatków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, aby dostarczyć organizmowi energii i składników odżywczych.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 270 kcal, można np. biegać przez około 30 minut w umiarkowanym tempie lub wykonywać intensywne ćwiczenia przez około 20 minut.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Chleb pełnoziarnisty – bogatszy w błonnik.
2. Tortille z mąki pełnoziarnistej – niższa kaloryczność.
3. Bułki owsiane – źródło zdrowych tłuszczy i białka.
Ciekawostka
Wieloziarniste produkty zawierają różnorodne składniki odżywcze, które wspierają zdrowie serca oraz poprawiają trawienie dzięki wysokiej zawartości błonnika.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy bułka jest bezglutenowa?
Jak długo można przechowywać bułkę?
Czy mogę jeść ją na diecie wegetariańskiej?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 21 kwietnia 2026