Ile kalorii ma Bułka śniadaniowa z Lidla?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 293.8 kcal • B: 9.7 g • T: 15.5 g • W: 28.9 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Bułka śniadaniowa z Lidla to popularny wybór na szybkie i sycące śniadanie. Charakteryzuje się chrupiącą skórką i miękkim wnętrzem, co sprawia, że jest idealna do różnych dodatków.
Kalorie i makro
Na 100 g bułka śniadaniowa z Lidla zawiera około 293.8 kcal. W składzie znajduje się 9.7 g białka, 15.5 g tłuszczu oraz 28.9 g węglowodanów. Dzięki zróżnicowanemu składowi, produkt ten może być źródłem energii, ale warto zwrócić uwagę na zawartość tłuszczu.
Czy dla cukrzyków?
Bułka śniadaniowa z Lidla może być stosunkowo wysoko węglowodanowa, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać ją z umiarem i łączyć z białkiem lub tłuszczem, aby zredukować skoki glukozy.
Na redukcję?
Bułka śniadaniowa z Lidla może być mniej korzystnym wyborem na redukcji ze względu na wysoką zawartość kalorii i tłuszczu. Lepszym rozwiązaniem mogą być produkty o niższej kaloryczności i wyższej zawartości błonnika.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 3/5. Bułka jest smaczna, ale ma wysoką kaloryczność i tłuszcz, co może być mniej korzystne dla osób dbających o linię.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać bułkę śniadaniową na śniadanie lub jako szybką przekąskę w ciągu dnia. Może być też dobrym wyborem po treningu, gdy potrzebujemy szybkiego źródła energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 293.8 kcal, można wykonać około 30-40 minut intensywnego treningu aerobowego, jak bieganie czy jazda na rowerze. Jednakże, dokładne wartości mogą się różnić w zależności od indywidualnej wagi i intensywności ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Chleb pełnoziarnisty - bogaty w błonnik, co sprzyja lepszemu trawieniu.
2. Tortille z mąki orkiszowej - zdrowsza alternatywa z niższą kalorycznością.
3. Bułki z mąki owsianej - dostarczają więcej składników odżywczych i błonnika.
Ciekawostka
Dodanie białka (np. jajka lub chudego mięsa) do bułki może pomóc w stabilizacji poziomu cukru we krwi oraz zwiększyć uczucie sytości.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Bułka śniadaniowa z Lidla.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy bułka jest zdrowa?
Jakie dodatki pasują do bułki?
Czy można ją zamrozić?
Ile czasu trzeba piec bułkę?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 18 stycznia 2026