Ile kalorii ma Bułka smażona w jajku?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 250 kcal • B: 8.6 g • T: 5 g • W: 42.9 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Bułka smażona w jajku to popularna potrawa, która łączy w sobie chrupkość bułki oraz delikatność jajka. Jest to danie łatwe do przygotowania, które może być serwowane na śniadanie lub kolację.
Kalorie i makro
Na 100 g bułki smażonej w jajku przypada około 250 kcal. Makroskładniki przedstawiają się następująco: 8.6 g białka, 5 g tłuszczu oraz 42.9 g węglowodanów. To stosunkowo zrównoważony skład, ale warto pamiętać o umiarkowanym spożyciu, szczególnie w kontekście węglowodanów.
Czy dla cukrzyków?
Bułka smażona w jajku zawiera znaczną ilość węglowodanów, co może być problematyczne dla osób z cukrzycą. Zaleca się ostrożność i konsultację z dietetykiem przed włączeniem tego dania do diety.
Na redukcję?
Bułka smażona w jajku może być trudnym wyborem podczas redukcji, ze względu na wysoką zawartość węglowodanów oraz kaloryczność. Może jednak znaleźć się w diecie, pod warunkiem, że będzie spożywana w umiarkowanych ilościach i w ramach zbilansowanej diety.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Bułka smażona w jajku to smaczne, ale dość kaloryczne danie, które nie jest zbyt bogate w białko. Wartość odżywcza może być lepsza przy użyciu zdrowszych składników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepszym czasem na spożycie bułki smażonej w jajku jest śniadanie lub kolacja. Można ją również zjeść jako szybki posiłek po treningu, ale w mniejszych ilościach.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 250 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego biegu lub 1 godzinę spaceru. Warto dostosować aktywność do własnych możliwości i poziomu kondycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Chleb pełnoziarnisty z awokado - dostarcza zdrowych tłuszczy i błonnika.
2. Omlet z warzywami - bogaty w białko i niskokaloryczny.
3. Tosty z hummusem - zdrowsza opcja z większą ilością białka roślinnego.
Ciekawostka
Dodanie świeżych ziół do jajka smażonego w bułce może wzbogacić smak i dostarczyć dodatkowych składników odżywczych.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Bułka smażona w jajku.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy bułka smażona w jajku jest zdrowa?
Jakie są alternatywy dla bułki smażonej w jajku?
Ile kalorii ma bułka smażona w jajku?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 19 stycznia 2026