Ile kalorii ma Bułka skyrowa?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 245.7 kcal • B: 17.8 g • T: 6 g • W: 30.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Bułka skyrowa to smaczny i pożywny wybór, idealny do kanapek lub jako dodatek do posiłków. Dzięki swojej unikalnej recepturze, łączy w sobie wartości odżywcze i przyjemny smak.
Kalorie i makro
Na 100 g bułki skyrowej przypadają:
- Kalorie: 245.7 kcal
- Białko: 17.8 g
- Tłuszcz: 6 g
- Węglowodany: 30.3 g
Bułka ta jest źródłem białka i węglowodanów, co czyni ją dobrym wyborem na energetyczny posiłek.
Czy dla cukrzyków?
Bułka skyrowa zawiera węglowodany, dlatego osoby z cukrzycą powinny spożywać ją z umiarem i w kontekście całkowitej diety. Zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem przed włączeniem jej do diety.
Na redukcję?
Bułka skyrowa może być dobrym wyborem na redukcji, ze względu na stosunkowo wysoką zawartość białka, co sprzyja uczuciu sytości. Jednak warto kontrolować całkowity bilans kaloryczny i dostosować spożycie węglowodanów.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Bułka skyrowa ma dobrą wartość odżywczą, ale warto zwrócić uwagę na jej kaloryczność i spożywać ją z umiarem.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać bułkę skyrową na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, aby dostarczyć organizmowi energii na cały dzień.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 245.7 kcal, można wykonać około 30-40 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak szybki spacer lub jazda na rowerze. To szacunek, więc czas może się różnić w zależności od intensywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy dla bułki skyrowej to:
- Chleb pełnoziarnisty – wyższa zawartość błonnika.
- Bułki orkiszowe – lepsza jakość węglowodanów.
- Chleb żytni – niższy indeks glikemiczny.
Ciekawostka
Bułka skyrowa może być wzbogacona o zdrowe dodatki, takie jak awokado, chude mięso czy warzywa, co zwiększy wartość odżywczą posiłku.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Bułka skyrowa.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy bułka skyrowa jest bezglutenowa?
Jakie są najlepsze dodatki do bułki skyrowej?
Czy mogę jeść bułkę skyrową na diecie wegetariańskiej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 18 stycznia 2026