Ile kalorii ma Bulka serek szynka salatka?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 102.6 kcal • B: 10 g • T: 3.4 g • W: 8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kalorie i makro
W 100 g produktu znajduje się:
- Kalorie: 102.6 kcal
- Białko: 10 g
- Tłuszcz: 3.4 g
- Węglowodany: 8 g
Produkt charakteryzuje się niską kalorycznością, co czyni go atrakcyjnym wyborem dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na stosunkowo niski poziom węglowodanów i umiarkowaną ilość białka, bulka serek szynka sałatka może być spożywana przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się konsultację z lekarzem przed wprowadzeniem do diety.
Na redukcję?
Bulka serek szynka sałatka to dobry wybór na redukcji ze względu na niską kaloryczność i wysoką zawartość białka. Może być sycącą przekąską, która pomoże zaspokoić głód bez nadmiernego spożycia kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Produkt jest smaczny i dostarcza niezbędnych makroskładników, jednak warto zwrócić uwagę na jakość użytych składników oraz ewentualne dodatki.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać bulka serek szynka sałatka na śniadanie lub jako szybką przekąskę po treningu, aby dostarczyć organizmowi białka i energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 102.6 kcal, można wykonać około 30 minut spaceru w szybkim tempie lub 15 minut intensywnego treningu cardio. Warto jednak pamiętać, że są to jedynie szacunki i efektywność spalania kalorii może się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Pełnoziarnisty chleb z awokado i wędzonym łososiem - bogatszy w zdrowe tłuszcze.
2. Wrap z sałatą, indykiem i warzywami - lżejsza i bardziej sycąca wersja.
3. Kanapka z chudym twarogiem i warzywami - źródło białka i witamin bez nadmiaru kalorii.
Ciekawostka
Dodanie świeżych ziół, takich jak bazylia czy szczypiorek, może wzmocnić smak bulki serek szynka sałatka, a jednocześnie dostarczyć dodatkowych składników odżywczych.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Bulka serek szynka salatka.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy bulka serek szynka sałatka zawiera konserwanty?
Jak długo mogę przechowywać ten produkt?
Czy mogę zamrozić bulka serek szynka sałatka?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 30 grudnia 2025