Ile kalorii ma Bułka razowa z szynką z kurczaka?

Bułka razowa z szynką z kurczaka to zdrowa propozycja na szybki posiłek, idealna dla osób dbających o zbilansowaną dietę. Charakteryzuje się wartościowymi składnikami odżywczymi oraz przyjemnym smakiem, co czyni ją świetnym wyborem na co dzień.

Na 100 g bułki razowej z szynką z kurczaka przypadają:

• Kalorie: 205.2 kcal
• Białko: 15.5 g
• Tłuszcz: 4.3 g
• Węglowodany: 26.3 g

Te wartości wskazują na dobrą proporcję białka do węglowodanów, co czyni ten produkt zrównoważonym wyborem dla osób aktywnych.

Bułka razowa z szynką z kurczaka może być spożywana przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się monitoring poziomu glukozy po jej zjedzeniu. Wybór produktów pełnoziarnistych oraz białka z kurczaka sprzyja stabilizacji poziomu cukru we krwi.

Tak, bułka razowa z szynką z kurczaka to dobry wybór na redukcji. Dzięki wysokiej zawartości białka i niskiej zawartości tłuszczu, pomaga w utrzymaniu uczucia sytości oraz wspiera procesy budowy masy mięśniowej.

Ocena: 4/5. Produkt wyróżnia się dobrym składem i wartościami odżywczymi, jednak warto zwrócić uwagę na jakość użytej szynki oraz ewentualne dodatki.

Najlepiej spożywać na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, aby dostarczyć organizmowi niezbędnych składników odżywczych i energii.

Aby spalić 205.2 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego joggingu lub 45 minut spaceru w umiarkowanym tempie. Warto jednak pamiętać, że wartości te są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od indywidualnych uwarunkowań.

1. Chleb pełnoziarnisty z awokado – bogaty w zdrowe tłuszcze i błonnik.
2. Wrapy z sałatą – niskokaloryczna i lekka opcja.
3. Tortille z mąki orkiszowej – wyższa zawartość białka i minerałów.

Bułki razowe są źródłem błonnika, który wspiera pracę układu pokarmowego oraz może przyczynić się do obniżenia ryzyka chorób serca.