Ile kalorii ma Bułka pszennożytnia?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 250 kcal • B: 6.3 g • T: 1.3 g • W: 53.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Bułka pszennożytnia to produkt piekarniczy łączący w sobie cechy pszenicy i żyta. Charakteryzuje się delikatnym smakiem oraz wartościami odżywczymi, które mogą być korzystne w zrównoważonej diecie.
Kalorie i makro
Na 100 g bułki pszennożytniej przypadają: 270 kcal, białko: 8.5 g, tłuszcz: 2.5 g, węglowodany: 54 g. To stosunkowo umiarkowana kaloryczność, co czyni ją dobrym wyborem dla osób szukających zdrowego źródła energii.
Czy dla cukrzyków?
Bułka pszennożytnia zawiera węglowodany, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać ją w umiarkowanych ilościach i zawsze monitorować reakcję organizmu.
Na redukcję?
Na diecie redukcyjnej bułka pszennożytnia może być spożywana, ale warto kontrolować jej ilość. Jej umiarkowana kaloryczność oraz zawartość białka mogą wspierać proces odchudzania, jednak kluczowe jest zachowanie równowagi w diecie.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Bułka pszennożytnia jest wartościowym produktem, ale jej wysoka zawartość węglowodanów może być minusem dla niektórych osób.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na śniadanie lub kolację, jako dodatek do dań bądź z ulubionymi smarowidłami.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 270 kcal, można wykonać około 30 minut joggingu lub 50 minut spaceru. To szacunkowe dane, zależne od indywidualnych parametrów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Lepszymi alternatywami mogą być: chleb pełnoziarnisty (więcej błonnika) lub chleb żytny (niższy indeks glikemiczny). Oba te produkty oferują lepsze wartości odżywcze.
Ciekawostka
Bułka pszennożytnia ma niższy indeks glikemiczny niż tradycyjne bułki pszenne, co może pomóc w stabilizacji poziomu cukru we krwi.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Bułka pszennożytnia.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy bułka pszennożytnia jest zdrowa?
Jakie są najlepsze dodatki do bułki pszennożytniej?
Czy bułka pszennożytnia jest odpowiednia dla wegan?
Jak przechowywać bułkę pszennożytną?
Ile czasu można przechowywać bułkę pszennożytną?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 17 marca 2026