Ile kalorii ma Bułka pszenna z ziarnami z masłem i polędwicą?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 274 kcal • B: 18.1 g • T: 8.7 g • W: 28.9 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Bułka pszenna z ziarnami z masłem i polędwicą to smaczna i pożywna propozycja dla osób szukających szybkiej przekąski. Połączenie delikatnego masła i soczystej polędwicy sprawia, że jest to idealny wybór na każdą porę dnia.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada 274 kcal, co czyni go umiarkowanym źródłem energii. Makroskładniki prezentują się następująco: białko - 18.1 g, tłuszcz - 8.7 g, węglowodany - 28.9 g. Wysoka zawartość białka sprawia, że jest to dobry wybór dla osób aktywnych.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na umiarkowaną zawartość węglowodanów, bułka pszenna z ziarnami z masłem i polędwicą może być spożywana przez osoby z cukrzycą, ale w ograniczonych ilościach. Zawsze warto skonsultować się z dietetykiem.
Na redukcję?
Produkt ten, mimo że dostarcza kalorii, ma wysoką zawartość białka, co może wspierać proces odchudzania. Warto jednak kontrolować jego ilość w diecie, aby nie przekroczyć dziennego limitu kalorycznego.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Bułka jest smaczna i sycąca, ale warto zwrócić uwagę na jej kaloryczność i spożywać ją z umiarem.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, gdy organizm potrzebuje energii oraz białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 274 kcal, można przeprowadzić około 30 minut intensywnego joggingu lub 45 minut szybkiego marszu. Warto dostosować aktywność do własnych możliwości.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Lepszym wyborem mogą być: chleb pełnoziarnisty - bogatszy w błonnik, bułki owsiane - zdrowsze źródło węglowodanów, czy wrapy z tortilli pełnoziarnistej - lżejsza opcja z większymi wartościami odżywczymi.
Ciekawostka
Dodanie świeżych warzyw, np. rukoli czy pomidora, do bułki zwiększa wartość odżywczą posiłku, dostarczając dodatkowych witamin i minerałów.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Bułka pszenna z ziarnami z masłem i polędwicą.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy bułka pszenna jest zdrowa?
Ile białka ma ta bułka?
Czy mogę jeść tę bułkę na diecie?
Jakie są inne sposoby na wykorzystanie bułki?
Czy ta bułka ma dużo tłuszczu?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 27 stycznia 2026