Ile kalorii ma Bułka pszenna z miodem i twarożkiem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 111.3 kcal • B: 4.8 g • T: 2.1 g • W: 18.2 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Bułka pszenna z miodem i twarożkiem to smaczna przekąska, która łączy w sobie delikatność pszennej bułki z naturalną słodyczą miodu i kremową konsystencją twarożku. Jest to doskonała propozycja na szybkie śniadanie lub podwieczorek.
Kalorie i makro
Na 100 g bułki pszennej z miodem i twarożkiem przypadają następujące wartości odżywcze:
- Kalorie: 111.3 kcal
- Białko: 4.8 g
- Tłuszcz: 2.1 g
- Węglowodany: 18.2 g
Te wartości wskazują na umiarkowaną kaloryczność, co czyni ten produkt dobrym wyborem na przekąskę.
Czy dla cukrzyków?
Bułka pszenna z miodem i twarożkiem zawiera węglowodany, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać ją z umiarem i najlepiej w połączeniu z białkiem, aby zminimalizować skoki glukozy.
Na redukcję?
Produkt ma stosunkowo niską kaloryczność, co czyni go odpowiednim wyborem na diecie redukcyjnej. Jednak warto kontrolować wielkość porcji i łączyć go z większą ilością warzyw lub białka, aby zwiększyć sytość.
Ocena jakościowa
4/5 – Bułka pszenna z miodem i twarożkiem oferuje przyzwoity profil odżywczy, aczkolwiek warto zwrócić uwagę na jej zawartość węglowodanów i stosować ją w odpowiednich ilościach.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na śniadanie lub jako przekąskę w ciągu dnia. Może być również dobrym wyborem po treningu, gdy potrzebujemy szybkiej energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 111.3 kcal, można przeprowadzić około 25 minut intensywnego spaceru, 10 minut joggingu lub 15 minut skakania na skakance. Szacunki te mogą się różnić w zależności od indywidualnej wagi i intensywności wysiłku.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy dla bułki pszennej z miodem i twarożkiem to:
- Chleb pełnoziarnisty – wyższa zawartość błonnika.
- Bułka orkiszowa – lepsze właściwości odżywcze i niższy indeks glikemiczny.
- Twarożek z jogurtem naturalnym – zmniejsza kaloryczność i zwiększa białko.
Ciekawostka
Miód nie tylko słodzi, ale także ma właściwości przeciwzapalne i antybakteryjne, co czyni go zdrowym dodatkiem do diety.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Bułka pszenna z miodem i twarożkiem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy bułka pszenna z miodem i twarożkiem jest zdrowa?
Jakie są korzyści z jedzenia twarożku?
Czy można stosować bułkę w diecie wegetariańskiej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 8 stycznia 2026