Ile kalorii ma Bułka pszenna z masłem i powidłami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 288.8 kcal • B: 8.1 g • T: 5.6 g • W: 51.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Bułka pszenna z masłem i powidłami to klasyczny dodatek do śniadania, który łączy w sobie smak świeżego pieczywa i słodkich powideł. To połączenie dostarcza przyjemności i energii na początku dnia.
Kalorie i makro
Na 100 g Bułki pszennej z masłem i powidłami przypadają:
- Kalorie: 288.8 kcal
- Białko: 8.1 g
- Tłuszcz: 5.6 g
- Węglowodany: 51.5 g
To źródło energii, jednak ze względu na wysoką zawartość węglowodanów, warto spożywać je z umiarem.
Czy dla cukrzyków?
Bułka pszenna z masłem i powidłami zawiera dużo węglowodanów, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny ograniczać jej spożycie i zastanowić się nad alternatywami o niższym indeksie glikemicznym.
Na redukcję?
Chociaż bułka pszenna z masłem i powidłami dostarcza energii, jej wysoka kaloryczność oraz zawartość węglowodanów mogą utrudniać proces redukcji masy ciała. Lepiej wybierać zdrowsze opcje, które są mniej kaloryczne.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Bułka pszenna z masłem i powidłami jest smacznym, ale kalorycznym produktem, który najlepiej spożywać w umiarkowanych ilościach.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na śniadanie lub jako przekąskę w ciągu dnia, kiedy potrzebujesz szybkiego zastrzyku energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 288.8 kcal, możesz wykonać około 30 minut intensywnego biegu lub 1 godzinę spaceru w umiarkowanym tempie. To przybliżone wartości, które mogą się różnić w zależności od wagi i intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Chleb pełnoziarnisty - bogatszy w błonnik i składniki odżywcze.
2. Bułka owsiana - niższa kaloryczność i wyższa zawartość błonnika.
3. Placki ryżowe z awokado - lekkie, zdrowe i sycące.
Ciekawostka
Wybierając powidła, warto zwrócić uwagę na te bez dodatku cukru, aby zredukować ilość kalorii i wzbogacić posiłek o więcej naturalnych składników.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Bułka pszenna z masłem i powidłami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy bułka pszenna z masłem i powidłami jest zdrowa?
Jakie powidła są najlepsze do bułki?
Czy mogę jeść bułkę na diecie?
Czy to dobre jedzenie przed treningiem?
Jakie napoje pasują do bułki?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 8 stycznia 2026