Ile kalorii ma Bułka pszenna z kawałkami sera pieczona?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 250 kcal • B: 35.7 g • T: 2.9 g • W: 20 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kalorie i makro
W 100 g bułki pszennej z kawałkami sera znajdują się:
- Kalorie: 250 kcal
- Białko: 35.7 g
- Tłuszcz: 2.9 g
- Węglowodany: 20 g
Te wartości sugerują, że bułka jest bogata w białko, co czyni ją odpowiednim źródłem energii dla osób aktywnych.
Czy dla cukrzyków?
Bułka pszenna z kawałkami sera zawiera węglowodany, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać ją z umiarem i w połączeniu z białkiem lub tłuszczem, aby zminimalizować skoki glukozy.
Na redukcję?
Bułka pszenna z kawałkami sera ma stosunkowo wysoką kaloryczność, co może utrudniać redukcję masy ciała, zwłaszcza w większych ilościach. Z tego powodu, podczas redukcji, warto ograniczać jej spożycie lub zastąpić ją zdrowszymi alternatywami.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Bułka jest smaczna i pożywna, jednak jej kaloryczność oraz zawartość węglowodanów mogą nie być idealne dla osób na diecie redukcyjnej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, aby dostarczyć organizmowi energii w postaci białka i węglowodanów.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 250 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego biegu lub 45 minut spaceru. Uwaga: wartości te są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wagi ciała i intensywności ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Chleb pełnoziarnisty - bogatszy w błonnik i składniki odżywcze.
2. Bułki orkiszowe - zawierają więcej białka i mają niższy indeks glikemiczny.
3. Bułki ryżowe - lżejsze i często lepiej tolerowane przez osoby z nietolerancją glutenu.
Ciekawostka
Dodanie ziół do ciasta na bułki może zwiększyć ich walory zdrowotne oraz smakowe, a także dostarczyć dodatkowych przeciwutleniaczy.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Bułka pszenna z kawałkami sera pieczona.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy bułka pszenna z kawałkami sera jest bezglutenowa?
Jakie są najlepsze sposoby na podanie bułki?
Ile czasu można przechowywać bułkę pszenna?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 23 marca 2026