Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Bułka pszenna kajzerka?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 270.6 kcal • B: 8.8 g • T: 1.5 g • W: 54.4 g

Kalorie

270 kcal

Białko

8.8 g

Tłuszcze

1.5 g

Węglowodany

54.4 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Bułka pszenna kajzerka to popularny produkt piekarniczy, znany ze swojej chrupiącej skórki i miękkiego wnętrza. Często wykorzystywana w kanapkach oraz jako dodatek do zup i sałatek.

Kalorie i makro

W 100 g bułki pszennej kajzerki znajduje się około 250.6 kcal, 5.9 g białka, 1.2 g tłuszczu oraz 52.9 g węglowodanów. To stosunkowo wysoka zawartość węglowodanów, co czyni ją dobrym źródłem energii.

Czy dla cukrzyków?

Z uwagi na wysoką zawartość węglowodanów, bułka pszenna kajzerka nie jest najlepszym wyborem dla cukrzyków. Zaleca się ostrożność w jej spożyciu oraz konsultację z dietetykiem.

Na redukcję?

Bułka pszenna kajzerka może nie być idealnym wyborem na redukcji ze względu na wysoką kaloryczność i zawartość węglowodanów. Alternatywne źródła węglowodanów, takie jak warzywa, mogą być korzystniejsze.

Ocena jakościowa

Ocena: 3/5. Bułka pszenna kajzerka jest smacznym produktem, ale jej wysoka zawartość węglowodanów i kalorii może być problematyczna w diecie.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać bułkę pszenna kajzerkę na śniadanie lub jako przekąskę, jednak warto łączyć ją z białkiem, aby zbalansować posiłek.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić około 250.6 kcal, można przeprowadzić 30-40 minut intensywnego treningu, jak bieganie lub aerobik. Szacunek ten może się różnić w zależności od wagi i intensywności.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Chleb pełnoziarnisty - bogatszy w błonnik i składniki odżywcze. 2. Tortille z mąki orkiszowej - niższa kaloryczność i lepszy profil odżywczy. 3. Bułki z mąki żytniej - niższy indeks glikemiczny i korzystniejsze dla zdrowia.

Ciekawostka

Czy wiesz, że bułka kajzerka może być wykorzystana jako baza do pysznych kanapek, ale także jako składnik sałatek? Dodaj pokrojoną bułkę do sałatki, aby dodać jej chrupkości!

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Bułka pszenna kajzerka.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Sledz Po Kaszubsku Ch Garnek Posilek Z Jajkami I Chlebem Bulka Grahamka Z Plasterkiem Wedlin Kurczaka I Serkiem Twarogowym Skyr Truskawkowy

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy bułka pszenna kajzerka jest zdrowa?

W umiarkowanych ilościach może być częścią zdrowej diety, ale ze względu na wysoką zawartość węglowodanów i kalorii, warto ją spożywać ostrożnie.

Jakie jest najlepsze połączenie do bułki kajzerki?

Dobrze komponuje się z białkiem, np. w postaci wędlin, serów lub past, co zwiększa wartość odżywczą posiłku.

Ile bułek kajzerek mogę zjeść dziennie?

Zaleca się ograniczenie spożycia do 1-2 bułek dziennie, w zależności od indywidualnych potrzeb kalorycznych.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 10 maja 2026