Ile kalorii ma Bułka przenna poznańska z masłem?
Poznaj wartości odżywcze i zastosowanie
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 308.8 kcal • B: 7.3 g • T: 11.6 g • W: 43.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Bułka przenna poznańska z masłem to popularny produkt, który łączy w sobie tradycyjny smak i wartości odżywcze. Idealna na śniadanie czy przekąskę, zaspokaja apetyt i dostarcza energii.
Kalorie i makro
Na 100 g bułki przennej poznańskiej z masłem przypada 308.8 kcal. Makroskładniki to: białko 7.3 g, tłuszcz 11.6 g oraz węglowodany 43.8 g. Takie proporcje wskazują na umiarkowane źródło energii, które warto uwzględnić w zrównoważonej diecie.
Czy dla cukrzyków?
Bułka przenna poznańska z masłem zawiera węglowodany, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać ją ostrożnie i w umiarkowanych ilościach, a także monitorować reakcję organizmu.
Na redukcję?
Bułka przenna z masłem nie jest najlepszym wyborem na redukcję ze względu na wysoką kaloryczność i zawartość węglowodanów. Lepiej ograniczyć jej spożycie lub wybierać zdrowsze alternatywy, aby osiągnąć cele w odchudzaniu.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 3/5. Bułka przenna z masłem ma swoje walory smakowe, ale jej wartości odżywcze nie są wyjątkowe, co wpływa na średnią ocenę.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać bułkę przenną z masłem na śniadanie lub jako przekąskę w ciągu dnia. Może być również dobrym uzupełnieniem posiłków po treningu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 308.8 kcal, można wykonać 30-40 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak szybki spacer lub jazda na rowerze. Czas spalania zależy od intensywności ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy dla bułki przennej z masłem to: chleb pełnoziarnisty (więcej błonnika), bułka z nasionami (więcej składników odżywczych) oraz tortilla z mąki orkiszowej (niższy indeks glikemiczny).
Ciekawostka
Bułki przenne z masłem mogą być świetnym źródłem energii przed aktywnością fizyczną, ale warto je łączyć z białkiem, np. w postaci jajka, aby zwiększyć sytość.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie są korzyści zdrowotne bułki przennej?
Czy można jeść bułkę przenna na diecie?
Jakie dodatki można stosować do bułki przennej?
Czy bułka przenna jest odpowiednia dla dzieci?
Czy bułka przenna z masłem jest wegetariańska?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 30 grudnia 2025