Ile kalorii ma Bułka poznańska z dżemem truskawkowym i plastrem żółtego sera gouda?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 269.1 kcal • B: 8.7 g • T: 6.5 g • W: 43.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Bułka poznańska z dżemem truskawkowym i plastrem żółtego sera gouda to smaczna propozycja na przekąskę lub śniadanie. Łączy w sobie słodki smak dżemu oraz kremowy aromat sera, co czyni ją wyjątkową.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada:
- Kalorie: 269.1 kcal
- Białko: 8.7 g
- Tłuszcz: 6.5 g
- Węglowodany: 43.7 g
Te wartości wskazują na umiarkowaną kaloryczność oraz dobrą zawartość węglowodanów, co czyni ten produkt odpowiednim na szybką energię.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na zawartość węglowodanów, osoba z cukrzycą powinna spożywać ten produkt ostrożnie. Zaleca się monitorowanie reakcji organizmu po spożyciu.
Na redukcję?
Bułka ta może być stosunkowo wysokokaloryczna, dlatego na diecie redukcyjnej warto ograniczyć jej spożycie. Jednak w umiarkowanej ilości może być częścią zrównoważonego śniadania.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Produkt jest smaczny, ale jego kaloryczność oraz zawartość węglowodanów mogą nie odpowiadać większym wymaganiom dietetycznym.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na śniadanie lub jako przekąskę w ciągu dnia, aby dostarczyć sobie energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 269.1 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego biegu lub 1 godzinę spaceru w szybkim tempie. Warto jednak pamiętać, że to szacunek i może się różnić w zależności od indywidualnych parametrów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Chleb pełnoziarnisty z awokado - bogaty w błonnik i zdrowe tłuszcze.
2. Jogurt naturalny z owocami - źródło białka i witamin.
3. Owsiane placki z owocami - zdrowsza wersja słodkiego posiłku.
Ciekawostka
Dżem truskawkowy ma naturalne właściwości przeciwutleniające, co korzystnie wpływa na zdrowie.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Bułka poznańska z dżemem truskawkowym i plastrem żółtego sera gouda.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy bułka jest odpowiednia dla dzieci?
Jakie dżemy są najzdrowsze?
Czy mogę jeść bułkę na diecie wegetariańskiej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 20 stycznia 2026