Ile kalorii ma Bulka paluch?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 155.3 kcal • B: 8.7 g • T: 3.3 g • W: 50 g
- Makro znacząco odbiega od kcal – wartości mogą być niedokładne.
Opis
Bulka paluch to smaczny i chrupiący produkt, który zyskał popularność w wielu domach. Doskonała jako przekąska lub dodatek do posiłków, przyciąga uwagę ze względu na swoje wartości odżywcze.
Kalorie i makro
Na 100 g Bulki paluch przypada 230 kcal, z czego 5.7 g to białko, 1.4 g tłuszcz, a 48.6 g węglowodany. To produkt stosunkowo niskotłuszczowy, bogaty w węglowodany, co czyni go odpowiednim źródłem energii.
Czy dla cukrzyków?
Bulka paluch zawiera znaczną ilość węglowodanów, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać ją ostrożnie, w małych ilościach i w kontekście całodziennej diety.
Na redukcję?
Bulka paluch, z kalorycznością 230 kcal na 100 g, może być włączona w dietę redukcyjną, jednak jej wysoka zawartość węglowodanów wymaga ostrożności. Osoby na diecie powinny dbać o zbilansowanie posiłków.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Bulka paluch ma umiarkowane wartości odżywcze, ale jej wysoka zawartość węglowodanów może nie być odpowiednia dla wszystkich, szczególnie dla osób na diecie niskowęglowodanowej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Bulka paluch najlepiej sprawdzi się jako przekąska w ciągu dnia lub dodatek do śniadania. Można ją również spożyć po treningu, aby uzupełnić energię.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 230 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego joggingu lub 45 minut szybkiego spaceru. Warto pamiętać, że to tylko szacunkowe dane.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Lepszymi zamiennikami mogą być: chleb pełnoziarnisty - bogatszy w błonnik, krakersy ryżowe - niższe w kaloriach, oraz warzywa z hummusem - zdrowa przekąska z białkiem i błonnikiem.
Ciekawostka
Bulka paluch może być doskonałą bazą dla zdrowych kanapek. Spróbuj dodać do niej awokado i pomidory, aby zwiększyć wartość odżywczą posiłku!
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Bułka paluch.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Bulka paluch jest wegetariańska?
Jak długo można przechowywać Bulka paluch?
Czy można jeść Bulka paluch na diecie bezglutenowej?
Jakie są najlepsze dodatki do Bulka paluch?
Czy Bulka paluch jest kaloryczna?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 13 maja 2026